Mix-74.ru

Микс 74
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салаты диетические на Новый Год

Салаты диетические на Новый Год

Время приближается к новогодним праздникам, когда нужно держать себя в руках и пытаться устоять перед вкусными калорийными кушаньями. Можно прибавить много килограммов, употребляя разнообразные блюда в немереном количестве. В особенности это может затронуть тех, кто пытался похудеть к Новому Году. Согласно статистике, большая часть людей, которые придерживались диеты, а в период новогодних праздников решили утроить себе «праздник живота», резко поправилась. Набрать можно даже больше килограммов, чем было до диеты. Согласно выводам диетологов, всего этого можно избежать, приготовив вкусные диетические салаты на Новый Год.

Салат с брынзой и авокадо

Авокадо — лучший продукт для сжигания жира в области живота, хоть и калорийный. Можно сказать, что калории в нём «полезные», а сам плод сытный и богат важными для организма микроэлементами. Приготовив по этому рецепту порционный салат с авокадо на новогодний стол, можно не переживать по поводу появления лишних сантиметров на талии.

Салат с брынзой и авокадо фото

Салат с брынзой и авокадо ингредиенты фото

  1. Моем тщательно все продукты.
  2. Авокадо отделяем от кожуры, убираем косточку, нарезаем большими квадратиками. Брынзу нарезаем так же.
  3. Помидоры режем острым ножом, стараясь, чтобы не вытек сок.
  4. Маслины режем кружочками.
  5. Латук постарайтесь нарезать так, чтобы его как можно удобнее было накалывать вилкой.
  6. Приготовить соус: с оливковым маслом смешать сок лимона, посолить и поперчить. Залить ингредиенты заправкой, перемешать и подавать к столу, разложив на порции или в одной салатнице.

Овощной микс

Главная изюминка этого салата — не спеша, правильно и с любовью нарезать овощи.

Овощной микс фото

Овощной микс ингредиенты фото

  1. Морковку хорошо промыть губкой, очистить, и с двух сторон отрезать по кусочку, чтобы она не катилась. Нарезать на тонкие ломтики, каждый из которых нарезать соломкой.
  2. Тонкими длинными прутиками нарезать сельдерей.
  3. Миску с водой поставить на 5-7 минут в морозильную камеру для сильного охлаждения. Достать ёмкость с водой, положить в неё нарезанные овощи и дать постоять примерно 2 часа. Такая процедура придаст овощам дополнительную хрусткость.
  4. Избавить огурцы от семян и нарубить их тонкой соломкой.
  5. Лук-порей и зеленый лук, приставив нож сильно наискось, нарезать мелко.
  6. Кунжут обжарить на сковородке без масла до образования золотисто-коричневого оттенка.
  7. Для приготовления соуса головку чеснока придавить сверху сильно ножом, чтобы она распалась на зубчики. Нужное количество зубчиков очистить и нарезать мелко. Корень имбиря очистить, удалив все отростки, и натереть на мелкой терке или нарезать ножом. Смешать чеснок и имбирь с 3-4 ложками оливкового масла, 2 ложками кунжутного масла, лаймовым соком или соком лимона, 2 ложками коричневого сахара, 5 ложками соевого соуса и нарезанным мелко перцем чили без семян.
  8. Вынуть настоявшиеся овощи из воды и встряхнуть. Положить в глубокую салатницу и смешать с огурцами и двумя видами лука.
  9. Перемешать руками с соусом, добавив обжаренный кунжут и кинзу. Сразу же поставить на новогодний стол.

Коулсло с яблоком и изюмом

В последнее время все чаще ставят на праздничный стол нежирные диетические новогодние салаты, которые не только стали очень популярны, но и являются полезными. Попробуйте необыкновенно вкусный салат с яблоками и изюмом.

Коулсло с яблоком и изюмом фото

Коулсло с яблоком и изюмом ингредиенты фото

  1. Нарежьте как можно тоньше два вида капусты — белой и красной. Получившуюся массу хорошо разомните руками, чтобы вышло немного сока, и оставьте минут на 20.
  2. Морковку натрите на терке крупными стружками. Яблоко очистите от шкурки, разрубите пополам, вырежьте сердцевину и нарежьте тонкими полукольцами .
  3. Изюм без косточек, который вам нравится, нарежьте крупно.
  4. Зелень укропа мелко нарезать. Смешать йогурт 0%, оливковое масло и яблочный уксус. Добавить нарубленный укроп, присыпать солью и перцем.
  5. Обжарить очищенные семечки не небольшом огне 3-5 минут.
  6. Капусту смешать с остальными ингредиентами. Выложить микс в глубокую салатницу, влить йогуртовую заправку и сверху присыпать семечками.
Читайте так же:
Рулетики из баклажанов с моцареллой

Грушевый салат с сыром и орешками

Грушевый салат с сыром и орешками фото

Грушевый салат с сыром и орешками игредиенты фото

  1. Промойте рукколу.
  2. Груши помойте и почистите, вырежьте середину. Нарежьте получившиеся дольки вдоль на тонкие ломтики. Сбрызните груши лимонным соком, чтобы фрукт не потемнел.
  3. В разогретую сковородку налейте белое вино. После закипания добавьте тростниковый сахар и мешайте до растворения и до тех пор, пока вино наполовину не выпарится.
  4. Груши сорта «Конференц» выложить в сковородку, иногда помешивать их и переворачивать, чтобы получился карамелизированный фрукт. Готовить до тех пор, пока груши не станут темными.
  5. Сыр нарезать тонкой соломкой.
  6. Выложить салат на плоское блюдо слоями: сначала рукколу, карамелизированные груши, затем свежие «Китайские» и сыр. Сбрызнуть маслом с соком лимона, добавить кедровые орешки, посолить и поперчить по вкусу.

Приготовив полезные для фигуры новогодние салаты, список которых мы представили, вы обязательно заметите отсутствие тяжести в животе. Скорее наоборот, полезные ингредиенты салатов придадут некую легкость, радостное настроение и энергию для празднований.

Что приготовить на диетический новогодний стол

Зимние каникулы с обилием банкетов оборачиваются для нас прибавкой в весе, ведь так нелегко удержаться от такого гастрономического изобилия. Но отнюдь не обязательно наготавливать на Новый год 2017 через чур энергоемкие яства, ведь в кулинарных архивах можно найти вкусные праздничные диетические блюда на любой вкус.

Наиболее интересные, достаточно простые и не отнимающие много времени рецепты мы подготовили для вас в этой статье, вам осталось лишь выбрать наиболее понравившиеся угощения.

Диетическое меню на Новый Год 2017

Многие блюда, которые мы традиционно готовим на новогодний стол, отличаются прямо-таки внушительной сытостью. Взять хотя бы классический оливье или селедку под шубой. Картошка и майонез делают свое вкусное и калорийное дело.

Несомненно, можно для фитнесс-стола использовать весьма оригинальные и вкусные диетические рецепты этих салатов. Например, заменить колбасу и селедку вареным филе, консервированный горох – свежемороженым горошком, а картошку на авокадо.

Что касаемо майонеза, то в рецептах для снижения калорийности блюд этот соус можно заменить 0% йогуртом или сметаной.

Самое диетическое мясо – это курица. Однако не стоит забывать, что 31 декабря мы будем встречать Огненного Петуха, и думается, наш гость будет не очень рад видеть на столе своих соплеменниц. Поэтому в выборе блюд отдавать предпочтение стоит угощениям из овощей, морепродуктов, индейки или нежирной телятины.

Диетические рецепты к новогоднему столу, а особенно горячее блюдо – это интрига любого банкета, ведь оно подается в самый разгар праздника. Поэтому уделить внимание этому угощению стоит особое.

Кальмары гавайские

Сделать это блюдо своими руками под силу всем. Сами кальмары очень простые в работе, да и начинку для них мы подобрали не только диетическую, но еще и быструю в приготовлении.

Ингредиенты

  • Тушки кальмаров – 6 шт.;
  • Смесь гавайская – 1 пакет;
  • Яйца куриные – 5 шт.;
  • Сливочное масло – 50 г;
  • Соль – по вкусу.

Что приготовить на диетический новогодний стол

Как готовить диетических кальмаров

  1. Тушки кальмаров моем, удаляем внутренности и опускаем в кипящую подсоленную воду, где варим их 3-4 минуты.
  2. В отдельной кастрюле также доводим до кипения воду, кидаем 1 ст.л. соли и опускаем вариться яйца на 10 минут.
  3. На сковороду, прогретую на среднем огне, кладем кусочек масла, и как только оно растает, засыпаем в емкость гавайскую смесь, накрываем сковородку крышкой и тушим 3 минуты до размораживания компонентов, затем вливаем 1/3 ст. воды, добавляем ½ ч.л. соли и готовим еще 10 минут под крышкой, периодически мешая.
  4. Отваренные яйца чистим, трём на терке и смешиваем с гавайской смесью.
  5. Полученной начинкой наполняем кальмаровые тушки, закрепляем края зубочистками, чтобы смесь не вышла при выпекании, и на противне отправляем блюдо в духовку.
  6. При 180°С запекать кальмаров следует 20 минут.
  7. А в микроволновке запечь фаршированных кальмаров можно всего за 7 минут.
Читайте так же:
Фруктовый салат в апельсиновой корке

Индюшачьи наггетсы

Наггетсы любят и взрослые и дети и не обязательно делать их из курицы. В домашних условиях эти хрустящие отбивные вполне можно приготовить и из индейки.

Ингредиенты

  • Грудка индейки – 1 кг;
  • Сухари панировочные – 200 г;
  • Яйцо куриное – 3 шт.;
  • Сушеная смесь трав – 1 ст.л.;
  • Соль- 1 ч.л.;
  • Смесь перцев — ½ ч.л.;

dieticheskie-blyuda-na-novyj-god-1

Как делать диетические наггетсы

  1. Филе индейки нарезаем небольшими кусочками 1 см толщиной, смазываем солью, перцем, травами и слегка отбиваем.
  2. Яйца взбиваем со щепоткой соли до однородного смешения белка и желтка.
  3. Ломтики мяса окунаем в яичную смесь, а затем обваливаем в панировке, после чего отправляем обжариваться на сковороду с небольшим количеством масла.

Подавать наггетсы лучше всего со свежими овощами и зеленью.

На нашем сайте выбор диетических блюд на Новый Год поистине огромен, и вы гарантированно найдете у нас угощение по своему вкусу:

Легкие диетические салаты на Новый Год

На новогоднем столе обычно бывает несколько разновидностей салатов, и попробовать хочется все, но возможности нашего организма не безграничны. А вот легкие диетические салатные блюда будут радовать вас весь вечер своим обалденным вкусом и видом.

Легкий морской салат

  • Свежий огурец и 2 помидора моем и нарезаем кубиками.
  • 50 г креветок без панциря и 100 г колец кальмара отвариваем 2-3 минуты в кипящей подсоленной воде.
  • Листья салата (1 вилок) рвем произвольно, после чего все ингредиенты салата перемешиваем в общей чаше, заправляем маслом оливы, щепоткой соли, 1 ст.л. лимонного сока и ¼ ч.л. черного перца.

dieticheskie-blyuda-na-novyj-god-2

Салат «Гранатовое мясо»

Ингредиенты

  • Телячья вырезка – 0,2 кг;
  • Маслины черные и зеленые бескостные – 2 ст.л.;
  • Лук зеленый – 1 пучок;
  • Гранатовые зерна – от ½ крупного плода;
  • Зелень укропа – 1 пучок;
  • Сыр «Viola Polar» или другой маложирный – 0,2 кг;
  • Сметана 5% — 100 г.

Салат «Гранатовое мясо»

Как приготовить диетический мясной салат

  1. Мясо отвариваем в подсоленной воде 1 час, а затем остужаем и разбираем вручную по волокнам на соломку.
  2. Маслины режем вдоль на половинки, а лук и укроп меленько крошим ножом.
  3. Сыр трем на терке или нарезаем тонюсенькой соломкой.
  4. Все ингредиенты засыпаем в миску, куда также перекладываем гранатовые зерна, добавляем сметану, соль по вкусу и все перемешиваем.

Для любителей морепродуктов и диетических салатов мы предлагаем шикарные статьи, где собраны лучшие рецепты закусок на новый год:

Диетические закуски на новый год 2017

А знаете ли вы, какие оригинальные закуски получаются из салатов? Достаточно лишь взглянуть на фото с сервировкой шведских столов!

Салаты можно раскладывать в тарталетки, вафельные рожки или стаканчики, заворачивать рулетом в лаваш, в крабовые палочки, сыр и бекон. Из картошки и сыра для таких закусок можно сделать креативные корзиночки.

Ну а рецепты салатов для начинки вы можете выбирать по своему вкусу. Или обратиться к нашей подборке:

Салатные закусочные «сигаретки»

Бесподобно вкусные, невероятно легкие и очень оригинальные закусочные «сигаретки» с орехово-баклажанной начинкой придутся по вкусу всем гостям.

  • Два баклажана споласкиваем, протыкаем зубочистками и отправляем на противне в духовку запекаться в течение 1 часа при 160-180°С.
  • В чашу блендера засыпаем ½ ст. ядер грецкого ореха, 1 зубчик чеснока, 1 ч.л. уксуса и ½ ч.л. перца. Перемалываем все в мелкую крошку.
  • Остывшие синенькие чистим, а мякоть слегка отживаем от лишнего сока и перекладываем в блендер, солим по вкусу и смешиваем с орехами.
  • На листики салата выкладываем по 1 ч.л. баклажанной пасты, несколько зерен граната и сворачиваем листочки в рулет.
Читайте так же:
Новогодний салат – «Новогодние часы»

dieticheskie-blyuda-na-novyj-god-5

Омлетные ролы

  1. 3 яйца взбиваем со щепоткой соли и жарим на сковороде из полученной массы 2 тонких яичных блинчика.
  2. Для приготовления начинки 100 г сыра «Рикотта» смешиваем с мелкорубленным укропом (1 ст.л.). Отдельно нарезаем мелким кубиком 50 г слабосоленой семги.
  3. На каждый яичный блинчик наносим ровным слоем сырную начинку, посыпаем рыбой и сворачиваем в рулет, после чего нарезаем небольшими кусочками.

dieticheskie-blyuda-na-novyj-god-6

Вообще роллы и рулеты – это самая любимая закуска на всех мероприятиях, ведь готовить ее можно с разными начинками и вкусно получается всегда. А почерпнуть идеи для разнообразия закусок вы можете на нашем сайте.

Новогодние диетические блюда на десерт

Многие рецепты выпечки не обходятся без муки и сахара, так что о диетических свойствах таких десертов говорить и не стоит. Однако отметить Новый Год 2017 в низкокалорийном ключе с полноценным десертом все же можно. Представляем вам супер-простой, мега-быстрый, легкий и вкусный рецепт маффинов с изюмом.

Ингредиенты

  • Хлопья овсяные – 0,1 кг;
  • Кефир 1% — 1 ст.;
  • Изюм светлый – 200 г;
  • Яйцо отборное – 1 шт.;
  • Сахарный песок – 2,5 ст.л.;

Новогоднее диетическое блюдо на десерт

Как сделать диетический десерт

  1. Хлопья овсяные заливаем кефиром, изюм замачиваем в кипятке и оставляем на 20 минут.
  2. Спустя указанное время, когда хлопья набухнут, добавляем к ним 1 яйцо, сахарный песок и взбиваем блендером до однородности.
  3. В готовое тесто всыпаем изюм, перемешиваем все ложкой и раскладываем состав по кексовым формам.
  4. Выпекать маффины нужно в духовке 20 минут при 170°С.

Читайте еще похожие записи:

Суфле молочное

Это нежнейшее суфле ничуть не уступает по вкусу традиционному десерту «птичье молоко», однако калорий в этом угощении совсем уж немного.

  1. В эмалированную миску всыпаем 15 г желатина (порошок) и вливаем 1 ст. обезжиренного молока, перемешиваем и оставляем на 15 минут, чтобы желатин набух.
  2. Затем нагреваем молоко на малом огне и постоянно перемешиваем, чтобы растворился желатин полностью.
  3. В горячий состав всыпаем 1 ч.л. какао-порошка или ½ ч.л. кофе, 3-4 капли экстракта стевии (½ ч.л. порошка стевии), все перемешиваем до равномерности и остужаем в комнатных условиях.
  4. Как только состав остынет, переливаем его в чашу блендера и начинаем взбивать до пены.
  5. Взбитый шоколадно-молочный состав выливаем в силиконовую форму, накрываем пленкой и убираем в холодильник до полного застывания.

Диетическое блюдо на Новый год - рецепт молочного суфле

А для тех, кто все же предпочитает в качестве десерта полакомиться выпечкой, мы предлагаем диетические рецепты пирога и печенья на Новый Год.

Подписка на видеоканал «Твой Поваренок»

Наш канал радует своих зрителей роликами каждый день. Чтобы быть в курсе всех новостей и получать извещения о выходе новых роликов, подпишитесь на канал, просто нажав на кнопку внизу.

Диетические блюда на Новый Год 2022

Близится Новый 2022 год, и все мы готовимся к празднику, покупая продукты по заранее составленному списку блюд новогоднего стола. Традиции праздничного меню всех стран мира объединяет обилие закусок на новогоднем столе. Здесь и горячие блюда, и вкусные салаты, и куда же деться без закусок из рыбы и мясных блюд? Но многим людям по ряду причин показана особая, диетическая кухня, и новогодний стол необходимо корректировать, учитывая специфические потребности близких. Наша сегодняшняя статья о том, что можно приготовить на Новый год диетического, но чтобы эти блюда отличались высокими вкусовыми качествами, нарядно смотрелись и наверняка понравились нашим гостям.

Читайте так же:
Лечо из перца и баклажанов

диетическое блюдо

Многие считают, что люди, которые сидят на диетах, вынуждены употреблять невкусную пищу, однако они очень заблуждаются. Диетическая пища может иметь привлекательный вид и неповторимый вкус, и благодаря данной статье Вы сможете в этом убедиться, а также найти оригинальные и вкусные диетические блюда на Новый Год.

Праздничные рулетики из лаваша

вкусные рулеты фото

вкусные рулеты фото

Ингредиенты:

  • армянский лаваш – 2 листа,
  • болгарский перец – 1-2 шт.,
  • соленая горбуша или форель – 350 гр,
  • куриное яйцо – 2 шт.,
  • копченый сыр – 200 гр.

Метод приготовления:

  1. Два куриных яйца отварить и остудить, после чего их, а также колбасный сыр натереть на мелкую терку. Болгарский перец и рыбу нарезать кубиками, а огурец – соломкой. Тщательно перемешать яйца, сыр и нарезанную зелень, затем добавить в полученную пасту болгарский перец. Добавить соль и перец по вкусу.
  2. На лист лаваша необходимо выложить четвертую часть всей начинки и хорошенько разгладить рулет. Теперь на поверхность рулета снова кладем четвертую часть начинки, вместе с ломтиками огурца и красной рыбой. Накрываем вторым листом лаваша и повторяем все этапы приготовления.
  3. Рулет следует плотно свернуть, завернуть в пищевую пленку и поместить в холодильник на 1-1.5 часа. Перед подачей на стол, рулет можно порезать на небольшие кусочки.

Овощная запеканка

овощная запеканка фото

овощная запеканка фото

  • картофель – 3 шт.,
  • помидоры – 3 шт.,
  • баклажаны – 2 шт.,
  • яйцо 1 шт.,
  • чеснок – 1 зубчик,
  • лук,
  • твердый сыр – 200-250 гр,
  • зелень,
  • растительное масло – 40 гр.

Метод приготовления:

  1. Баклажаны нарезаем соломкой или небольшими кубиками, после чего обжариваем на подсолнечном масле вместе с измельченным луком. Далее в форму для запекания поместить порезанный картофель, на который выложить слой обжаренных баклажанов и свежий помидор, порезанный кубиками.
  2. Яйцо взбить, затем перемешать его с чесноком, зеленью, солью и перцем. Полученную смесь залить в форму для запекания с овощами. Твердый сыр натереть на мелкой терке и посыпать сверху.
  3. Блюдо поместить в духовой шкаф и запекать в течение 30 минут.

Мастер-класс овощной запеканки

Обратите внимание, для того, чтобы сделать запеканку менее калорийной, можно исключить картофель либо заменить на другой компонент.

Пастрома из индейки

Пастрома из индейки фото

Пастрома из индейки фото

Ингредиенты:

  • грудка индюшки – 350 гр.,
  • чеснок – 1 зубчик,
  • специи (перец карри, паприка)
  • соль,
  • подсолнечное масло.

Метод приготовления:

  1. Грудку следует поместить в емкость с подсоленной водой и оставить на 2-3 часа. Паприка, соль и перец карри перемешивается в растительном масле.
  2. Мясо достаем из воды, протираем бумажными салфетками и начиняем измельченным чесноком.
  3. На следующем этапе грудку необходимо смазать смесью из специй и завернуть в фольгу.
  4. Пастрома помещается в предварительно разогретую до 250 градусов духовую камеру. Блюдо готовится в течение 25 минут, после чего духовой шкаф выключается, а индейка остается в нем 1,5-2 часа. Блюдо можно подавать на новогодний стол в горячем или холодном виде.

Рецепт приготовления пастромы из индейки

Напоследок

Вот такие замечательные диетические блюда можно легко приготовить на Новый 2022 год. Все эти блюда имеют потрясающий вид, неповторимый вкус и низкую калорийность. Наверняка, попробовать эти вкусности изъявят желание все Ваши гости, а не только те, кто придерживается диет.

Диетические салаты на Новый год 2020: овощные и мясные деликатесы без вреда для фигуры

Новый год — это всегда большой стол и обильное количество блюд. Но вкусы у людей разные. Одни предпочитают, чтобы на тарелке было побольше мяса, другие выбирают низкокалорийные продукты. Предлагаем приготовить блюда, легкие для желудка, которые помогут не набрать лишний вес на новогодние праздники в 2019 и 2020. К тому же, правильное питание актуально во все времена года. Вот простые и пошаговые рецепты салатов с фото. В арсенале кулинаров есть вкусные и красивые варианты: овощные, мясные и рыбные.

Читайте так же:
Салат Апельсиновая долька с рисом

Диетическая “Селедка под шубой”

Любимый многими салат может быть не только вкусным, но и низкокалорийным. Для этого нужно исключить из него два продукта: картофель и майонез. Последний можно легко заменить другим соусом. Итак, предлагаем простой и незамысловатый рецепт традиционного новогоднего блюда.

Ингредиенты:

Одно куриное яйцо;

Алла Пугачева сболтнула, собирается ли еще замуж после Галкина: "Есть чем гордиться"
Разбился военный вертолет с главой штаба обороны, много жертв и пострадавших: кадры с места крушения
Мартыновская из "Мастер Шеф" рассказала невероятную историю ненависти и любви с Ярославским: "Требовательный и злой"
Притула, Кот и Мишина резко оборвали выступление участника "Україна має талант": "Мы не готовы слушать. "
Внезапно скончался известный музыкант, ему было всего 30 лет: подробности трагедии

Одна средняя морковка;

Малосоленая нежирная сельдь – 75 граммов;

Йогурт или нежирный творог – 100 граммов;

Способ приготовления

Для начала нужно поставить овощи вариться. Как правило, свекле нужно потомиться в кипятке дольше, чем моркови. Готовые овощи нужно очистить от кожуры и по отдельности натереть на терке.

Заправку можно подготовить заранее: смешать йогурт или творог с половиной чайной ложки горчицы до однородной массы. Не совсем майонез, но по консистенции подойдет.

Снимаем кожу с рыбы, вырезаем филе и выбираем все кости. Готовые кусочки нужно нарезать кубиками.

Осталось только последовательно выложить все ингредиенты слоями, смазывая каждый из них соусом. В таком порядке: сельдь, морковь, тертое вареное яйцо, свекла. Сверху можно посыпать тертым яйцом. Хотя это не обязательно. Для удобства используем металлическое кольцо-форму.

Салат “Подарки”

На Новый год принято делать близким приятные сюрпризы. Вкусные подарки можно класть не только под елку, но и на праздничный стол. Представляем вам рецепт диетического салата, который приятно удивит гостей и станет настоящим украшением новогоднего меню.

Ингредиенты:

Сыр творожный сливочный — 50 граммов.

Способ приготовления:

Помидор и авокадо следует нарезать крупными кубиками и ссыпать с разделочной доски в одну миску. Туда же добавить сливочный сыр и тщательно все перемешать. Перец нарезать кольцами. Считайте, половина дела сделана. Осталось только упаковать подарок и красиво его презентовать.

Для этого следует вырезать несколько кружочков из лаваша. Их диаметр нужно рассчитать так, чтобы он был больше окружности колечек перца. В центр лаваша помещаем ранее подготовленную смесь. Края “обертки” протаскиваем внутрь кольца из перца, а затем аккуратно расправляем, чтобы их не было видно. Если осталось место — следует добавить еще сырно-овощной начинки. Подойдет даже для вегетарианцев.

Диетический салат с тунцом

Вегетарианские рецепты приходятся по вкусу не всем людям, которые следят за фигурой. Но есть альтернатива. Максимально простой, но этого не менее вкусный салат. Рецепт не предусматривает никаких сложных процессов. Это блюдо можно легко сделать за несколько минут. Очень полезно, если мало времени на подготовку праздничного стола.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector