Mix-74.ru

Микс 74
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рецепты салатов с творожным сыром

Рецепты салатов с творожным сыром

Лучшая подборка рецептов салатов с творожным сыром собрана здесь. Вы всегда ее найдете в рецептах салатов с сыром. Оцените также рецепты салатов с апельсинами и творожным сыром. Еще у нас есть четыре тысячи четыреста семьдесят четыре рецепта салатов с тертым сыром.

Салат с творожным сыром и семгой

Салат с творожным сыром и семгой фото

Ингредиенты: Свекла (вареная) — 300 гр, Сёмга (соленная) — 80 гр, Творожный сыр — 150 гр, Каперсы — 10 гр, Оливковое масло — 40 мл, Базилик — 40 гр, Перец черный молотый — по вкусу 1. Отварную свеклу очищаем, нарезаем тонкими пластинками, выкладываем на плоское блюдо. 2. Мясо семги очень тонко нарезаем, выкладываем поверх свеклы. 3. С помощью столовых ложек выкладываем творожный сыр, придав ему аккуратную форму. 4. Посыпаем салат капе.

Фруктовый салат с творожным сыром и брусничным соусом

Фруктовый салат с творожным сыром и брусничным соусом фото

Ингредиенты: Сыр мягкий (творожный сливочный) — 300 г, Сливки (жирность любая по вкусу, примерно) — 50 мл, Апельсин (для «формочек») — 6 шт, Банан — 2 шт, Груша (крупная) — 1 шт, Киви — 2 шт, Нектарин — 1 шт, Сахарная пудра (ванильная) — 40 г, Орехи (миндальные обжаренные, примерно) — 50 г Фрукты не обязательно, как у меня. Можно любые по своему вкусу и усмотрению. Апельсины нужны только для "вазочек", куда будет укладываться салат. Если не хочется возиться с апельсинами, то салат можно выкладывать в любую подходящую для этого ёмкос.

Рулет из лаваша с семгой и творожным сыром

Рулет из лаваша с семгой и творожным сыром фото

Ингредиенты: Лаваш тонкий — 2, Сёмга (слабосоленая) — 250 гр, Творожный сыр — 200 гр, Огурцы — 0.5 шт., Укроп (5 веточек) — 30 гр, Листья салата (у меня фриллис) — 100 гр Подготовить все необходимые ингредиенты. Листья салата заранее вымыть и хорошо обсушить. Рыбу нарезать тонкими ломтикам. Чем тоньше, тем лучше. Половинку огурца нарезать тонкими кружочками. Первый лист лаваша смазать половиной творожного сыра. И посыпать ча.

Канапе с сёмгой и творожным сыром

Канапе с сёмгой и творожным сыром фото

Ингредиенты: Петрушка свежая — 2 веточка, Салат зелёный — 1 лист, Сёмга слабосолёная — 50 г, Творожный сыр — 50 г, Хлеб ржаной — 2 кусок Подготовим продукты для приготовления канапе: листовой салат, сёмга слабосолёная, творожный сливочный сыр, ржаной хлеб, зелень петрушки. Хлеб нарезать небольшими квадратиками (примерно 2х2 см). Такими же квадратами нарезать лист салата. Рыбу нарезать на дли.

Закуска из помидор с творожным сыром и зеленью

Закуска из помидор с творожным сыром и зеленью фото

Ингредиенты: Лук зелёный — 2 перо, Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт., Помидоры — 2 шт., Салат зелёный — 3 лист, Творожный сыр — 100 г, Укроп свежий — 3 веточка, Чеснок — 1 зубчик Для приготовления закуски возьмём творожный сыр или крем-сыр, любую зелень и зелёный лук, зубчик чеснока, помидоры, сладкий перец, свежий салат. Зелёный лук и укроп как можно мельче нарезать. Творожный сыр размять вилкой, выдавить немного чеснока, если нужн.

Салат с творожным сыром

Салат с творожным сыром фото

Ингредиенты: Мягкий сыр — 150 гр, Помидоры черри — 100 гр, Руккола — 100 гр, Оливки — 50 гр, Огурцы — 2 шт., Подсолнечное масло — 3 стол.л., Перец черный молотый — по вкусу, Соль — по вкусу Подготовить ингредиенты. Для приготовления овощного салата с мягким сыром и оливками нам понадобится: огурцы, помидоры черри, оливки, мягкий сыр, салатная зелень (руккола, петрушка, радиччо и т. д.), растительное масло (у меня подсолнечное), черный молотый .

Салат из фасоли и творожного сыра

Салат из фасоли и творожного сыра фото

Ингредиенты: Фасоль консервированная (Красная) — 300 г, Руккола — 100 г, Сыр творожный — 200 г, Лук красный — 1/2 шт, Чеснок — 1 зуб., Масло подсолнечное — 50 мл, Сок лимонный — 1 ст. л., Соль — по вкусу, Перец черный — по вкусу Готовится салат очень просто. В миске для салата, смешиваем рукколу и красную фасоль. Добавляем к ним нарезанный мелким кубиком лук, пропущенный через пресс чеснок. Вливаем подсолнечное масло и 1 столовую ложку сока лимона. Добавляем соль и перец по вкусу. .

Читайте так же:
Салат Зелёный с тунцом

Рыбный салат с творожным сыром

Рыбный салат с творожным сыром фото

Ингредиенты: рис — 1 стакан, соленая красная рыба — 100 гр., авокадо — 0,5-1 шт., свежий огурец — 1 шт., майонез — 2-3 ст.ложки, творожный сыр — 80-90 гр. Сегодня придумала очень вкусный салатик! Попробуйте сделать. всем моим он очень понравился Отварила стакан риса в подсоленной воде. Я рис варила в мультиварке. Остудила его. Добавила к рису мелко порезанную соленую форель. Туда же половинку авокадо, порез.

Закусочные тарталетки с творожным сыром

Закусочные тарталетки с творожным сыром фото

Ингредиенты: Сахар — 30 гр, Мука — 250 гр, Яйца — 1 шт., Соль — 5 гр, Сливочное масло — 125 гр, Помидоры черри — 10 шт., Твёрдый сыр (рокфор) — 120 гр, Мягкий сыр (творожный) — 50 гр Просеиваем в миску муку, добавляем соль, сахар, яйцо и сливочное масло. Формируем шар из теста, заворачиваем в пищевую пленку и убираем на час в холодильник. Раскатываем тесто, вырезаем круги из него по размеру формочек для тарталеток. После раскладываем кр.

Белковый салат с чечевицей, овощами и творожным сыром

Белковый салат с чечевицей, овощами и творожным сыром фото

Ингредиенты: перец болгарский — 100 г, творожный сыр — 50 г, огурцы — 100 г, помидоры — 100 г, соль — по вкусу, перец — по вкусу, оливковое масло — по вкусу, бальзамический соус — 1 ч. л., чечевица — 120 г Подготавливаем основные ингредиенты:) Промываем чечевицу и отвариваем согласно инструкции на упаковке. Тем временем, пока наша чечевица доходит до готовности, мы крупно нарезаем овощи. Остывшую чечевицу выкладываем на блюдо, слегка приправляем, и на нашу по.

Фруктовый салат с йогуртом для детей

Фруктовый салат с йогуртом для детей рецепт

И сегодня мы приготовим полезный десерт за 5 минут без добавления сахара, а именно фруктовый салат рецепт с йогуртом для детей. Как я уже сказал, в этот рецепт мы не будем добавлять сахар, но все равно десерт получается довольно калорийным. В конце я расскажу про его калорийность. И вы уже сами сможете решить, подходит он под ваш рацион или нет. И если подходит, то в каких количествах. И для этого рецепта нам потребуется 1 небольшой банан, 1 среднее яблоко, 1 киви. Киви старайтесь выбрать мягким, чтобы его было легко очистить от кожуры. Ну и для заправки мы возьмем йогурт без вкуса. Нам его потребуется 3 столовые ложки и 1 чайную ложку меда. Поехали!

И всего здесь у нас получилось примерно 4 г белка, 2 г жиров и 50 г углеводов, что составляет 234 килокалории. Весит эта порция 340 г. И на 100 г здесь приходится примерно 1 г белка, 0,5 г жиров и 15 г углеводов, что составляет 69 килокалорий. Самое время попробовать. В этом рецепте довольно много получается углеводов. Ну, а что поделать? Если мы решили готовить десерт, то без углеводов здесь не обойтись. Ну, а что можно сказать наверняка, это то, что такой десерт удовлетворит вкусовые потребности даже самого заядлого сластёны. Блюдо получилось реально очень сладким, и благодаря яблоку приятно похрустывает на зубах. Если вы небольшой любитель сладких десертов, то в принципе здесь можно обойтись и без мёда, тем самым сэкономив немного калорий. Ну, а вообще для создания более яркой цветовой палитры сюда напрашиваются ягодки клубники. Поэтому, когда вы будете готовить этот десерт, и у вас под рукой окажутся ягоды, то обязательно добавьте их сюда. .

Читайте так же:
Салат с сыром «Марсель»

Как приготовить Фруктовый салат с йогуртом для детей рецепт пошагово

2. Ну и по сути сейчас все, что нам осталось сделать, это почистить все фрукты и нарезать их на небольшие кусочки. Начнем с банана. Банан я просто порежу колечками. Банан закидываем в салатницу. Яблоко необходимо почистить от кожуры. Удобнее всего это сделать специальной чистилкой. Яблоко разрезаем на 4 части, чистим его от семян. Ну и уже очищенное яблоко необходимо также нарезать. Яблоко отправляется в салат. Ну, а киви разрезаем пополам.
3. Ну и теперь, если киви мягенький, то его будет легко достать обычной столовой ложкой. Ну, а если киви не мягкий, то вот вам лайфхак. Он хорошо чистится той же самой чистилкой для овощей. Конечно же, для этого разрезать пополам его не надо, удобнее чистить целиком. Нарезаем киви и отправляем его в салатик. Ну и по сути нам осталось все это дело хорошенько перемешать. Наш полезный фруктовый салат с йогуртом для детей готов!

Рецепт салата с грушей

Рецепт салата с грушей

Хочу поделиться рецептом нежнейшего фруктового салата с грушей. Этот салат послужит прекрасным десертом, а также может быть использован в качестве чудесного и полезного завтрака. В любом случае, все останутся довольны и непременно попросят добавки. Мягкий вкус груши скрасится кислинкой йогурта, а ваниль с корицей добавят необыкновенный аромат. Овсяные хлопья с грецкими орехами привнесут легкую хрустинку и сделают это блюдо ещё более полезным.

Ингредиенты

Этапы приготовления

Груши помыть и слегка обсушить.

Груши помыть и слегка обсушить.

Очистить груши от кожуры и нарезать небольшими кубиками. Выжать сок лимона на грушу, чтобы она не потемнела.

Очистить груши от кожуры и нарезать небольшими кубиками. Выжать сок лимона на грушу, чтобы она не потемнела.

Приготовить заправку. Для этого вылить йогурт в миску, добавить к нему ванильный экстракт, корицу, сахар и все тщательно размешать до растворения сахара.

Приготовить заправку. Для этого вылить йогурт в миску, добавить к нему ванильный экстракт, корицу, сахар и все тщательно размешать до растворения сахара.

Приготовить заправку. Для этого вылить йогурт в миску, добавить к нему ванильный экстракт, корицу, сахар и все тщательно размешать до растворения сахара.

Я использовала питьевой натуральный йогурт «Активия», который сюда очень подходит.

Я использовала питьевой натуральный йогурт "Активия", который сюда очень подходит.

А в качестве ванильного экстракта использовала мадагаскарский концентрат, который считается одним из лучших и ароматных, рекомендую посмотреть его в интернет-магазинах и приобрести, в выпечке он тоже очень хорош. Такой бутылочки хватит надолго.

А в качестве ванильного экстракта использовала мадагаскарский концентрат, который считается одним из лучших и ароматных. рекомендую посмотреть его в интернет-магазинах и приобрести, в выпечке он тоже очень хорош. Такой бутылочки хватит надолго.

Полученную заправку добавить к грушам, перемешать.

Полученную заправку добавить к грушам, перемешать.

Полученную заправку добавить к грушам, перемешать.

Грецкие орехи измельчить. Перед этим их можно подержать в микроволновке 2 минуты или слегка прожарить на сковородке без масла, чтобы чуточку прокалить их, они будут вкуснее.

Грецкие орехи измельчить. Перед этим их можно подержать в микроволновке 2 минуты или слегка прожарить на сковородке без масла, чтобы чуточку прокалить их, они будут вкуснее.

Переложить салат с грушами в креманки, посыпать сверху грецкими орехами и овсяными хлопьями.

Каменный фруктовый салат с помидорами и бурратой

Этот простой, полезный и освежающий салат из косточковых фруктов нужно есть летом! Персики, вишню, нектарины и сливы смешивают с семейными помидорами и базиликом, затем приправляют и подают со свежим сыром буррата. Этот красочный и питательный летний салат идеально подходит для быстрых обедов в будние дни или легких обедов, и его можно легко расширить, чтобы обслужить толпу. Приготовьте свои вилки, друзья, потому что это займет всего 10 минут!

Порция косточкового фруктового салата с помидорами и сыром буррата на сине-белой тарелке.

Этим утром я начал работать над контентом для осени. Я знать, Как будто сезонная часть Target захватила мой мозг, и я не могу его отключить. Но когда-то планировщик, всегда планировщик и так далее. Кстати, я хотел бы знать, что ВЫ хотите увидеть на OSK этой осенью. Посетите этот пост на IG и дайте мне знать ваши острые вопросы и просьбы, или оставьте комментарий ниже.

Чтобы бороться с неизбежностью прихода осени, я с удовольствием пользуюсь лучшими продуктами лета, пока оно продолжается. Каменные фрукты! Томаты! Peppers! Кукуруза! Зеленая фасоль! Все еще есть, чем наслаждаться, и я собираю своих фаворитов в этом каменном фруктовом салате с помидорами и бурратами.

Летний косточковый фруктовый салат с вишней, персиками, нектаринами, сливами, помидорами, базиликом и сыром буррата на тарелке.

Каменный фруктовый салат требуется кушать в это время. Это классическая комбинация сочных персиков, нектаринов, слив, абрикосов и / или вишни со сладкими помидорами, свежим базиликом и некоторым видом мягкого сыра.

Читайте так же:
Салат из фасоли и свеклы

Следуйте за нами Pinterest!

Этот салат упакован со вкусом и содержит отличный пищевой пунш. Привет антиоксиданты. Позвольте мне поглотить вас и жить вечно!

Лучше всего Это может быть на вашей тарелке и в вашем животе всего за десять минут. Это идеальный супер быстрый гарнир для приготовления пищи, который покорит сердца и умы всех возрастов. Летняя еда действительно не становится лучше, чем эта.

Прикрепи сейчас! Нажмите здесь, чтобы сохранить этот фруктовый салат на летней странице рецептов в Pinterest.

Как приготовить косточковый фруктовый салат

Этот салат настолько прост, что мне, честно говоря, стыдно называть его рецептом. Но Google нравится, когда я делаю это, так что мы идем. Поскольку этот рецепт невероятно прост, не сосредотачивайтесь на технике или процессе, а на получении самых свежих, высококачественных фруктов, доступных в рамках вашего бюджета.

Шаг первый: собрать спелые косточковые фрукты и помидоры

Очевидно, верно? Таким образом, вы хотите равные части косточковых фруктов и помидоров. Около фунта каждый. Используйте любой камень, который жаждет ваше маленькое восторженное сердце:

  • персики
  • сливы
  • абрикосы
  • нектарины
  • вишня
  • манго
  • Pluots / Plumcots

Независимо от того, что вы выбираете, убедитесь, что ваши фрукты почти созрели. Переспелый фрукт будет слишком мягким (но не выбрасывайте его – оставьте его для сапожника, хрустящего, галетного, эскимо или смузи!) Недозрелый плод будет немного твердым и недостаточно сладким или сочным.

Выбирайте помидоры, которые тоже созрели, но на пике сладости. Идите как можно скорее и свежо. Томаты семейной реликвии – боссы здесь. Помидоры продуктовый магазин может Они могут быть правы в зависимости от того, как далеко они продвинулись, но, как правило, они отправляют зеленый и созревают на тысячи миль по сравнению с виноградной лозой. Тогда они будут менее сладкими и, вероятно, немного мягкими. Я бу на это. Если вы должны следовать обычному маршруту, то помидоры черри и виноград идеальны.

Мелкое блюдо, наполненное различными цельными косточковыми фруктами и помидорами семейной реликвии.Шаг второй: вырезать и вырезать

Слева: целые косточковые фрукты и помидоры в миске. Справа, нарезанные косточками фрукты и помидоры на разделочной доске.

Разрежьте более крупные помидоры и косточковые фрукты пополам, затем нарежьте половинки на три части, а затем нарежьте кубиками примерно на 1 дюйм. Нарежьте меньшие фрукты и помидоры черри или виноград пополам.

Нарезанные кубиками персики, нектарины, груши, сливы, вишни и помидоры на разделочной доске для косточкового фруктового салата.Шаг третий: сезон, варить, подбрасывать

Этот салат нуждается в очень небольшом количестве приправы, фактически это не нуждается ни в одном. Просто самое маленькое прикосновение оливкового масла. В течение многих лет я подавлял свои томатные салаты в бальзамическом или редуцирующем уксусе, пока не понял, что зрелые фрукты в разгар сезона не нуждаются в этой чепухе! Вы прячете весь аромат за соусом.

Слева - нарезанные кубиками косточковые фрукты и помидоры на разделочной доске. Справа: салат из косточковых фруктов с солью, перцем и свежим базиликом.

Смешайте косточковые фрукты и помидоры вместе со свежими листьями базилика, молотым черным перцем и морской солью хорошего качества. Мне нравится делать двойной слой соли. Просто щепотка, а затем еще одна щепотка морской соли прямо перед подачей на стол.

Тарелка каменного фруктового салата с помидорами и небольшая тарелка свежих бурратов на боку.Шаг четвертый

Положите на тарелку несколько кучи косточкового фруктового салата, а затем положите на салат кусок буррата. Сбрызните небольшим количеством высококачественного оливкового масла первого отжима, немного хлопьевидной морской соли и потрескавшегося черного перца и замочите. Flavor. БОМБА.

Закройте изображения каменного фруктового салата со сливами, персиками, нектаринами, вишнями и семейными помидорами с базиликом и ломтиком сыра буррата.Что подавать с каменным фруктовым салатом

Салат из косточковых фруктов очень универсален. Это быстрое и простое сопровождение к обеду, очень переносной компаньон для ланча, прекрасно вписывающийся в толпу. Если вы подаете это как блюдо, предложите сыр буррата и оливковое масло, чтобы гости могли сами готовить салаты.

Мы пообедали с бальзамическим ростбифом через «Добавить щепотку». Ростбиф буквально занял 5 минут, а салат – всего 10 минут. Вкусная и питательная еда с 15-минутным практическим временем? Это гребаный победитель.

Читайте так же:
Салат Венеция с ветчиной

Каменный фруктовый салат на сине-белой тарелке с сыром буррата и жареным бальзамиком.

Другие идеальные компаньоны:

Что бы вы ни делали, наслаждайтесь сладкой наградой летнего сезона как можно скорее!

Две тарелки из каменного фруктового салата с помидорами и сыром буррата на мраморном столе.

ВЫ СДЕЛАЛИ ЭТОТ КАМЕННЫЙ ФРУКТОВЫЙ САЛАТ? Я ХОЧУ ВИДЕТЬ ВАШИ СОЗДАНИЯ! ВЫРЕЗАТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ И ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОМ ЗДЕСЬ

КОГДА ВЫ В ЭТОМ, ДАВАЙТЕ ДРУЗЬЯМИ! ПОСЛЕ МЕНЯ НА ПИНТЕРЕСТЕ ДЛЯ ИДЕИ ЛЕГКОГО И СЕЗОННОГО РЕЦЕПТА.

Каменный фруктовый салат с помидорами и бурратой

Этот освежающий, полезный салат из косточковых фруктов – обязательный рецепт лета! Он идеально подходит для быстрых обедов в будние дни и легко подходит для толпы.

Курс: салат, гарнир

Кухня: американская, без глютена, без злаков, вегетарианская

Время приготовления: 10 минут.

Общее время: 10 минут

Количество порций: 4

Калории: 327 ккал

ингредиенты

  • 1 фунт косточковых плодов, персики, груши, сливы, некартины, вишня
  • 1 фунт помидоров
  • 1/2 стакана свежих листьев базилика
  • 1/2 чайной ложки морской соли мальдона
  • 1/2 чайной ложки молотого черного перца
  • 8 унций свежего сыра буррата
  • 2 столовые ложки оливкового масла

инструкции

Разрезать косточки на два и удалить косточки. Нарежьте 1 "кубиками и поместите их в салатницу.

Помидоры разделить пополам и / или нарезать на кусочки размером 1 "и смешать в миске с кубиками косточковых фруктов.

Поверх косточковых фруктов положить листья свежего базилика, посолить и поперчить. Крен.

Разделите салат на четыре блюда. Положите кусочек сыра буррата на каждый салат. Полить каждый салат половиной столовой ложки оливкового масла и сразу подавать.

Пищевая ценность

Калории: 327 ккал (16%), углеводы: 16 г (5%), белок: 15 г (30%), жир: 24 г (37%), насыщенные жиры: 10 г (50%), полиненасыщенные жиры: 1 г, мононенасыщенные жиры: 9 г, транс-жиры: 0 г, холестерин: 50 мг (17%), натрий: 605 мг (25%), калий: 226 мг (6%), клетчатка: 3 г (12%), Сахар: 12 г (13%), витамин А: 2300% (2300%), витамин С: 21,5% (22%), кальций: 340% (340%), железо: 1,3% (1%)

Отказ от ответственности: Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по этим ссылкам. Будьте уверены, что мы только поддерживаем

Отказ от ответственности: Это означает, что мы получаем небольшую комиссию (бесплатно для вас!)

Фруктовые диетические салаты

Этот диетический салат можно кушать при гастрите. Рецепт приготовления очень простой и быстрый.

— 180 грамм творога;
— 30 грамм йогурта;
— 40 грамм чернослива;
— 4-5 листика свежей мяты;
— корица молотая;
— чай;
— сахар.

Ингредиенты: яблоко, апельсин, банан, киви, лимонный сок, печенье шоколадное
Калорийность/100г: 92.76

Замечательный салат из фруктов, которые будет полезен всем без исключения. Этот рецепт можно считать базовым, поскольку салат можно постоянно менять, то есть использовать фрукты по желанию и возможностям, а так же заправки.
Продукты для рецепта:
— один апельсин,
— одно яблоко,
— одно киви,
— один банан,
— два шоколадных печенья,
— лимонный сок.

Ингредиенты: фенхель, апельсин, грецкие орехи, гранат, оливковое масло, белый перец, соль
Калорийность/100г: 99

Салат из фенхеля с зернами граната и апельсином — это очень вкусное, легкое и полезное блюдо. О том, как правильно готовить фенхель, вы узнаете из нашего рецепта.

Ингредиенты:
— фенхеля -1/2 шт.,
— апельсина -1/2 шт.,
— зерен граната — горсть,
— грецких ореха — 4 шт.,
— оливкового масла — 0,3 ст. л.,
— соль по вкусу,
— белый перец по вкусу.

Ингредиенты: орехи, яблоки, сливы, банан, йогурт, сок лайма, кориц молотая
Калорийность/100г: 74.89

Готовим легкий фруктовый салат из яблок слив, грецких орехов с заправкой из йогурта с корицей. Очень просто и очень вкусно. Семья останется довольна таким прекрасным десертом.

Ингредиенты:
Для салата:
— 2 яблока,
— 5 слив,
— 6 грецких орехов,
— 0,5 банана.
Для соуса:
— 150 г йогурта,
— сок лайма,
— 3 г корицы.

Читайте так же:
Салат Белый рояль с яблоком

Ингредиенты: бананы, овсяные хлопья, чернослив, изюм светлый, яблочный сок, мята
Калорийность/100г: 166.75

Если вы по утрам часто чувствуете себя разбитой, нужно срочно менять питание. Забудьте об омлетах, бутербродах хотя бы на время и направьте свое внимание на фрукты. Из них можно готовить потрясающие завтраки. Вариант одного из них мы предлагаем.

Для рецепта понадобится:
— два банана;
— 100 гр овсяных хлопьев;
— горсть чернослива;
— горсть изюма;
— пол стакана яблочного сока;
— веточки мяты.

Ингредиенты: курага, чернослив, изюм, яблоко, морковь, йогурт
Калорийность/100г: 105.1

Хотите дать отдых своему организму и попутно сбросить пару килограммов? Тогда вам следуем на время изменить свой рацион. Включите в меню салаты из свежих овощей и фруктов. Один из них мы предлагаем вам приготовить уже сегодня.

Для рецепта понадобится:
— курага — 5 шт.;
— чернослив — 5 шт.;
— изюм — 80 г;
— яблоко — 1 шт.;
— морковь — 1 шт.;
— головка репчатого лука;
— йогурт без добавок.

Ингредиенты: мягкий сыр, темный виноград, листовой салат, лимон, грецкие орехи, оливковое масло, мед
Калорийность/100г: 158.09

Как приготовить легкий салат с виноградом и мягким сыром вы узнаете из этого рецепта. Красивый, полезный, несложный в приготовлении, такой салат станет приятным и полезным украшением праздничного стола.

Ингредиенты:
— 200 граммов темного винограда,
— 200 граммов мягкого сыра,
— 4-5 грецких орехов,
— 2 ст.ложки жидкого меда,
— 1 лимон,
— 1 ст.ложка оливкового масла,
— 3-4 листового салата.

Ингредиенты: грейпфрут, яйцо, пекинская капуста, огурец, оливковое масло
Калорийность/100г: 27

Если вы уже готовы сдаться и бросить диету, потому что вы уже вообще забыли, что такое вкусная еда, то мы рекомендуем вам не торопиться. Не стоит этого делать, пока вы не попробовали этот салат. Сочетание ингредиентов создает необычайное и неповторимое совкусие, которое вы забудете не скоро.

Ингредиенты:
— грейпфрут — 1 шт,
— яйцо — 1 шт,
— пекинская капуста — 1/2,
— соленый огурец — 1-2 шт,
— оливковое масло.

Ингредиенты: капуста, грейпфрут, куриное филе, оливковое масло
Калорийность/100г: 68.82

Предлагаем рецепт легкого диетического салата из грейпфрута с куриным филе, заправленного оливковым маслом. Вкусно, просто и очень полезно.

Ингредиенты:
— грейпфрут — 0,5 целого плода,
— синяя капуста — 100 г,
— куриное филе — 0,5 целого,
— оливковое масло — 1 ст.ложка.

Ингредиенты: яблоки, цветная капуста, грецкий орех, изюм, сметана, перец молотый, петрушка
Калорийность/100г: 128.5

Надумали сбросить пару килограммов, тогда налегайте почаще на всевозможные салаты, приготовленные исключительно из сырых овощей и фруктов. Вот, к примеру, разрешите предложить вам питательный и вкусный салат из сырой цветной капусты и зеленого яблока.

Для рецепта понадобится:
— 200 г цветной капусты,
— 1-2 небольших яблока,
— горсть орехов грецких,
— горсть изюма без косточек,
— петрушка — по желанию,
— сметана или йогурт — пол стакана,
— смесь молотых перцев,
— соль.

Ингредиенты: салат, грудка курицы, соль, грейпфрут, растительное масло, сахар, лимонный сок
Калорийность/100г: 92

Весьма неординарный, но при этом очень удачны и гармоничный гастрономический союз — нежное куриное мясо и пикантный грейпфрут — делают этот салат поистине кулинарным шедевром.

Ингредиенты:
— 50-100 г салата,
— 1 нежирная грудка курицы,
— соль,
— 1 грейпфрут,
— 2 ст. л. растительного масла,
— ½ ч. л. сахара,
— 1 ч. л. лимонного сока.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector