Mix-74.ru

Микс 74
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Меньше калорий: 8 вкусных и простых салатов от калининградцев

Меньше калорий: 8 вкусных и простых салатов от калининградцев

1. Салат из помидоров, зелени и белого перца, рецепт прислала Алина Прекрасная

Меньше калорий: 8 вкусных и простых салатов от калининградцев - Новости Калининграда | Фото: Алина Прекрасная

Что нужно?

  1. два средних огурца,
  2. крупный помидор,
  3. половина пучка кинзы,
  4. половина пучка укропа,
  5. половина пучка петрушки,
  6. половина пучка зелёного лука,
  7. базилик по вкусу,
  8. упаковка салатного микса,
  9. белый перчик,
  10. 10 миллилитров оливкового масла.

Как готовим?

Всё максимально просто. Овощи тщательно промываем, зелень нарезаем мелко, огурцы и перец — соломкой, помидор — небольшими дольками. Заправляем оливковым маслом, всё тщательно перемешиваем.

2. Салат «Цезарь» с чесночно-йогуртовым соусом, рецепт прислал Константин Воронцов

Меньше калорий: 8 вкусных и простых салатов от калининградцев - Новости Калининграда | Фото: Константин Воронцов

Что нужно?

  1. 100 граммов куриного филе,
  2. 100 граммов листьев салата,
  3. 100 граммов натурального йогурта,
  4. 4-5 помидоров черри,
  5. один средний огурец,
  6. одно перепелиное яйцо,
  7. твёрдый сыр по вкусу,
  8. зубчик чеснока.
  9. сухари.

Как готовим?

Куриное филе и яйцо отвариваем, промываем и хорошо обсушиваем листья салата. Для соуса в йогурт добавляем хорошо продавленный чеснок, тщательно перемешиваем массу. Идеальное состояние — чеснок распределился, нет комочков.

Сыр пропускаем через среднюю тёрку, помидоры и огурец промываем и нарезаем половинками, яйцо — на две части, филе — крупными кусочками, огурец — мелкими кубиками. По желанию мясо приправляем. Листья рвём руками и выкладываем на дно глубокой ёмкости.

Добавляем и остальные ингредиенты: курицу, яйца, огурец. Поливаем заправкой, перемешиваем. Сверху посыпаем сыром, украшаем помидорами и сухарями.

3. Капрезе, рецепт прислала Александра Корнева

Меньше калорий: 8 вкусных и простых салатов от калининградцев - Новости Калининграда | Фото: Александра Корнева

Что нужно?

  1. 2-3 помидора среднего размера,
  2. 150 граммов сыра моцарелла (выбирайте упаковку с небольшими шариками),
  3. 12 листиков базилика,
  4. две столовые ложки оливкового масла,
  5. чайная ложка бальзамического уксуса,
  6. соль, молотый чёрный перец по вкусу.

Как готовим?

Помидоры моем, нарезаем тонкими кружками. Сыр выкладываем из рассола, слегка обсушиваем и нарезаем кружочками примерно по четыре миллиметра. На сервировочную тарелку выкладываем ингредиенты: можно чередовать или сделать небольшой хаос.

Сбрызгиваем салат оливковым маслом и уксусом, солим и перчим по вкусу, сверху украшаем парочкой листиков базилика. Подаём сразу.

4. Традиционный греческий салат, рецепт прислала Александра Корнева

Меньше калорий: 8 вкусных и простых салатов от калининградцев - Новости Калининграда | Фото: Александра Корнева

Что нужно?

  1. два средних помидора,
  2. два свежих огурца,
  3. один болгарский перец,
  4. половина красной луковицы,
  5. 100 граммов брынзы,
  6. 50 граммов маслин без косточек,
  7. несколько листьев салата,
  8. две столовые ложки оливкового масла,
  9. столовая ложка лимонного сока,
  10. половина чайной ложки сушёного орегано,
  11. соль по вкусу.

Как готовим?

Все овощи тщательно промываем, помидоры нарезаем дольками Следите, чтобы они не были слишком крупными — сок из сердцевины может излишне увлажнить салат, при перемешивании испортится форма. Огурцы нарезаем кружочками толщиной примерно по пять миллиметров.

Очищаем от семян перец, нарезаем его крупной соломкой. Лук разделываем тонкими колечками, брынзу — кубиками размером по полтора-два сантиметра.

Читайте так же:
Цветная капуста погурийски с грецкими орехами

На столовую ложку сока отжимаем половину лимона, смешиваем с оливковым маслом. Нарезанные помидоры, огурцы, перец и лук выкладываем в миску, присаливаем и аккуратно перемешиваем — помидоры не должны разваливаться. Выкладываем на тарелку, заправляем. Добавляем оливки и брынзу, посыпаем орегано.

5. Салат с каракатицей и домашним майонезом, рецепт прислала Валентина Шнейдер

Меньше калорий: 8 вкусных и простых салатов от калининградцев - Новости Калининграда | Фото: Валентина Шнейдер

Что нужно?

  1. 500 граммов каракатицы,
  2. два средних огурца,
  3. два куриных яйца,
  4. пучок перьевого лука,
  5. два яичных желтка,
  6. половина столовой ложки горчицы,
  7. щепотка чёрного молотого перца,
  8. щепотка морской соли крупного помола,
  9. половина лимона,
  10. оливковое масло по вкусу,
  11. веточка укропа для украшения,
  12. соль по вкусу.

Как готовим?

Каракатицу размораживаем, промываем и нарезаем соломкой. Ставим отвариваться примерно на 2-3 минуты, снимаем с огня и оставляем стекать в сите. Тем временем снимаем шкурку и шинкуем брусочками огурцы, мелко нарезаем лук и яйца. Засыпаем в глубокую миску вместе с каракатицей.

Для домашнего майонеза два яичных желтка с горчицей, начинаем взбивать венчиком. Затем добавляем перец, соль и лимонный сок, продолжаем взбивать. Следом тонкой струйкой вливаем оливковое масло. Как только масса загустела — майонез готов. Заливаем салат, перемешиваем. По желанию украшаем укропом.

6. Фруктовый салат, рецепт прислала Дарья Терехова

Меньше калорий: 8 вкусных и простых салатов от калининградцев - Новости Калининграда | Фото: Дарья Терехова

Что нужно?

  1. 100 граммов голубики,
  2. два киви,
  3. два банана,
  4. один апельсин,
  5. два яблока,
  6. натуральный йогурт для заправки,
  7. семена чиа по вкусу.

Как готовим?

Фрукты и ягоды моем. Яблоки, апельсин и киви очищаем от шкурок. Фрукты нарезаем кубиками, перемешиваем. Заливаем йогуртом, украшаем голубикой и семенами чиа. Для подачи можно использовать взбитые сливки.

7. Салат «Арбуз», рецепт прислала Валентина Васильева

Меньше калорий: 8 вкусных и простых салатов от калининградцев - Новости Калининграда | Фото: Валентина Васильева

Что нужно?

  1. 100 граммов отварного куриного филе,
  2. 100 граммов твёрдого сыра,
  3. половина банки маслин без косточек,
  4. майонез по вкусу,
  5. один огурец,
  6. два помидора.

Как готовим?

Куриное филе отвариваем, мелко нарезаем соломкой. Маслины режем кружками, сыр пропускаем через мелкую тёрку. Перемешиваем, откладывая немного маслин и сыра для украшения. По вкусу добавляем майонез или любую другую вязкую заправку, снова перемешиваем.

На большую тарелку выкладываем массу полукругом, чтобы она напоминала арбузную дольку. У огурца и помидоров вычищаем сердцевины от мякоти и семечек — лишний сок в блюде ни к чему. Твёрдую часть огурца пропускаем через крупную тёрку, помидоры нарезаем маленькими кусочками. Отложенные маслины нарезаем вдоль на четыре части.

Помидоры мякотью вверх выкладываем на массу, стараемся полностью покрыть поверхность. Окружаем подушку из помидоров слоем натёртого сыра и натёртыми огурцами. Должно получиться три «арбузных» слоя: красный, посветлее и зелёная корка. На подушку из помидоров размещаем четвертинки оливок — это косточки.

Читайте так же:
Салат с капустой и сыром «Фета»

8. Салат с хрустящими королевскими креветками, рецепт прислала Арина Гончарова

Что нужно?

  1. 200 граммов королевских креветок,
  2. упаковка листьев салата,
  3. одно авокадо хаас,
  4. один длинный гладкий огурец,
  5. 10-15 штук жёлтых помидоров черри,
  6. зубчик чеснока,
  7. сливочное масло,
  8. сливочное, растительное и оливковое масло,
  9. соль по вкусу.

Как готовим?

Креветки размораживаем, промываем. Панцирь снимать не нужно — после обжарки он станет съедобным и хрустящим, мясо же будет сочным.

Разогреваем сковородку, одним слоем выкладываем креветки и заливаем сверху водой. Когда жидкость выпарится, добавляем соль, продавленный чеснок, немного сливочного и растительного масла. Обжариваем с двух сторон.

Овощи моем, просушиваем. Листья салата равномерно рвём руками и бросаем в глубокую миску. Авокадо очищаем и нарезаем кубиками. С огурца снимаем шкурку, мелко нарезаем. Помидоры делим на две половинки. Смешиваем ингредиенты, солим по вкусу, слегка сбрызгиваем оливковым маслом. Перемешиваем, сверху украшаем обжаренными креветками.

Салат с куриным филе, овощами и йогуртовой заправкой

Рецепт Салат с курицей и йогуртом

Из кардамона выньте семена, раскрыв оболочку ножом. Растолките семена в ступке как можно мельче. Взбейте йогурт с медом, добавьте размолотый кардамон, поставьте в холодильник на 1 ч….

теги: мед йогурт кардамон соус заправка рецепты для детей

Салат из фенхеля и яблока с йогуртовой заправкой

Салат из курицы, фасоли и овощей с йогуртовой заправкой

Коулсло из айсберга с йогуртовой заправкой и зеленью

Диетический салат с куриной грудкой

Быстрый рецепт, который идеально впишется в любое диетическое меню.

  • 100 грамм отварной куриной грудки. Разбираем на кусочки.
  • 1 болгарский перец. Нарезаем соломкой.
  • 1 помидор. Режем кубиками.
  • горсть салатного микса.
  • 1 столовая ложка оливкового масла.
  • Соль и специи по вкусу.
  • Соединяем все ингредиенты и заправляем.

Салат с курицей и йогуртом

eda.ru 35 мин
Eugenia Mo
Ингредиенты (5)
Филе куриной грудки 2 штуки
Орехи кедровые обжаренные 50 г
Салат зеленый 1 пучок
Тертый сыр пармезан 3 столовые ложки
Натуральный йогурт 250 г

Рецепт Салат Цезарь с курицей и йогуртом

Греческий салат с курицей и йогуртом

foodideas.info
FoodIdeas
Ингредиенты (8)
2 куриные грудки
3 ложки йогурта
1 веточка красного винограда (удалить косточки, разрезать ягоды пополам)
1 стебель сельдерея, мелко нарезанного
1 щепотку крупной соли
1 щепотку свежемолотого переца
4 чашки смешанной зелени (шпинат и салат)
2 ложки цукатов (засахаренные орехи)
Показать все (8)

Рецепт Салат с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта

Рецепт «Куриный салат с йогуртовой заправкой»:

Для начала приготовим йогурт. Для этого в стерилизованную емкость термоса нальем 1 л пастеризованного молока комнатной температуры и тщательно смешаем его с закваской. Нальем в термос кипяток и оставим на ночь. Утром емкость с йогуртом поставим в холодильник на пару часов. Все очень просто, а результат потрясающий! Вкуснейший и свежайший живой йогурт готов.

Куриную грудку замариновать любыми специями и запечь до готовности. Я запекала в сотейнике под крышкой.

Листья промыть, посушить и нарвать крупными кусками.

Куриную грудку порезать кубиками. Сладкий перец очистить от семян и перегородок и порезать кубиками.

Яблоки лучше брать кислых сортов. Яблоки помыть, очистить от семян и кожуры, порезать кубиками.

Яйца предварительно сварить, очистить, нарезать крупно.

Смешать йогурт, сладкую горчицу, лимонный сок и оливковое масло. Соус посолить, поперчить немного, хорошо перемешать.

Заправить салат йогуртовой заправкой, посыпать семенами льна и кедровыми орешками. В этом салате можно использовать любые семена и зернышки.

2417482_34615nothumb500.jpg

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Куриный салат с йогуртовой заправкой

Рецепт: Куриный салат с йогуртовой заправкой

Легкий салат из куриной грудки с пикантной заправкой из йогурта, приготовленного при помощи бактериальной заправки ТМ OURSSON “Термостатный йогурт”

С пользой для здоровья и без вреда для фигуры — рецепты салатов с йогуртом

Огуречный салат с турецким йогуртом, картофельный салат с йогуртом, яичный салат с йогуртом и майонезом, салат с капустой брокколи и йогуртовой заправкой — в этой статье мы подобрали рецепты салатов, которые можно приготовить с йогуртом.

    15.02.2019, 18:48

Знаменитая торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека

Существует много вкусных и питательных салатов, которые полезны для здоровья и не скажутся на фигуре, например, салаты с овощами и сметаной или йогуртом. В этой статье мы сделали подборку рецептов — простые и вкусные салаты для тех, кто следит за фигурой.

Огуречный салат с йогуртом — рецепт

С огурцами можно приготовить много вкусных блюд: холодный суп с огурцами и йогуртом или сметаной, суп с огурцами на айране, огуречный смузи. Предлагаем вам рецепт вкусного салата с огурцами из греческой кухни. Чтобы его приготовить, вам понадобятся ингредиенты:

  • 2–3 английских огурца
  • Половинка небольшой красной луковицы
  • Четверть чашки оливкового масла
  • 1,5 чайные ложки красного винного уксуса
  • 1,5 чайные ложки сушеного орегано
  • 1 чашка греческого или турецкого йогурта
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 зубчик чеснока
  • 2–3 веточки зеленого укропа
  • Соль и молотый черный перец — по вкусу

Йогурт

Огурцы нарежьте тоненькими ломтиками, укроп и лук измельчите, чеснок пропустите через пресс. В небольшой миске перемешайте измельченный лук, оливковое масло и орегано. Отставьте лук в сторону, чтобы он промариновался. Тем временем в другой миске перемешайте йогурт, лимонный сок, чеснок, укроп, соль и черный перец. В большую салатную миску переложите нарезанные огурцы, добавьте йогуртовую заправку и лук с оливковым маслом. Хорошо все перемешайте и поставьте салат на 20–30 минут в холодильник. Приятного аппетита!

Огуречный салат с йогуртом

Картофельный салат с йогуртом — рецепт

Картофельный салат — блюдо, которое присутствует в кухнях разных стран: немецкой, чешской, американской. Готовят это блюдо из отваренного картофеля, с луком, зеленью, яйцами, тертым сыром и беконом. Как правило картофельный салат заправляют майонезом или майонезом и сметаной, однако есть и рецепты картофельного салата с йогуртом.

Картофельный салат с йогуртом

Чтобы приготовить такой салат, вам понадобится картофель, греческий или турецкий йогурт, белый винный уксус, лимонный сок, петрушка, базилик, укроп, чесночный порошок, соль и черный перец.

Яичный салат с йогуртом и авокадо — рецепт

Этот салат, без сомнения, понравится тем, кто любит блюда с мякотью авокадо и яичные салаты. Кроме того, такой салат — просто кладезь витаминов и других полезных веществ (за счет авокадо, сельдерея, шпината, йогурта). Чтобы его приготовить, возьмите ингредиенты:

  • 7 куриных яиц
  • 2 авокадо
  • 1,5 чашки измельченного шпината
  • 2 стебля сельдерея — по желанию
  • 0,5 чашки йогурта без добавок
  • Щепотку красной паприки
  • Черный перец и чесночный порошок — по вкусу

Йогурт

Яйца отварите, охладите и очистите от кожуры. Авокадо очистите от кожуры и удалите косточку. Стебли сельдерея измельчите. В миске сделайте пюре из яиц и мякоти авокадо. Добавье шпинат и сельдерей, перемешайте. Добавьте йогурт и приправы, снова перемешайте. Приятного аппетита!

Яичный салат с йогуртом и авокадо

Салат с капустой брокколи и йогуртовой заправкой

Для этого салата нужно приготовить заправку из йогурта. Возьмите ингредиенты:

  • 0,5 чашки греческого или турецкого йогурта
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 1 чайную ложку меда
  • 1 чайную ложку лимонной цедры
  • Четверть чайной ложки соли

Хорошо перемешайте все ингредиенты и поставьте заправку в холодильник. Возьмите ингредиенты для салата:

  • 2 средних головки капусты брокколи
  • 1 чашку измельченной краснокочанной капусты
  • Четверть чашки измельченного красного лука
  • Четверть чашки изюма
  • 0,5 чашки измельченных миндальных орехов
  • 3 веточки зеленого лука
  • 3 ломтика поджаренного бекона

Капусту брокколи разделите на небольшие соцветия. Зеленый лук и бекон измельчите. Сложите все ингредиенты в большую салатную миску и хорошо перемешайте, потом добавьте йогуртовую заправку и снова хорошо перемешайте. Салат можно подавать на стол сразу, а можно поставить в холодильник. Приятного аппетита!

Салат с капустой брокколи и йогуртовой заправкой

Чем заменить майонез в салатах

Салаты, такие как оливье, салат «Мимоза», шуба и многие другие, традиционного готовят с майонезом. В то же время, существует множество продуктов, которыми можно заменить майонез: турецкий йогурт, густая сметана (такая как сметана «З печі»), заправки для салатов на йогурте и сметане (например, для салата оливье подойдет заправка со сметаной и горчицей).

Сметана

По материалам littlebroken.com, allrecipes.com, asweetpeachef.com

Информация и рецепты, изложенные в этом Блоге, могут не соответствовать ожиданиям пользователя, представлены к использованию без учета индивидуальных особенностей здоровья пользователя и применяются им по своему усмотрению и под личную ответственность.

Информация, документы и сопутствующие графические материалы и рецепты, взятые из других источников и опубликованные на этом сайте https://milkalliance.com.ua/, могут содержать технические погрешности и опечатки.

Знаменитая торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека

Салат 8 марта с тунцом

Салат из тунца к 8 марта. Для приготовления этого салата не требуется много продуктов. Готовится он быстро, выглядит хорошо на столе и многим придется по вкусу!

Салат из тунца к 8 марта. Для приготовления этого салата не требуется много продуктов. Готовится он быстро, выглядит хорошо на столе и многим придется по вкусу!

Салат с сухариками Салат с сыром Салат с тунцом Салат с фасолью Салат с черносливом Салат с шампиньонами Салат с яблоками Салат Цезарь Салаты безПодарите любимым на 23 февраля или 8 Марта Сердце. Готовим салат в форме сердца - рецепт с фото для вас.

Салат с сухариками Салат с сыром Салат с тунцом Салат с фасолью Салат с черносливом Салат с шампиньонами Салат с яблоками Салат Цезарь Салаты безПодарите любимым на 23 февраля или 8 Марта Сердце. Готовим салат в форме сердца — рецепт с фото для вас.

Приготовь его на 8 марта с консервированным тунцом. Греческий салат с тунцом / depositphotos.com. 1. Все овощи помыть и обсушить. 2. Нарезать помидоры, огурцы и перец кубиками.

Приготовь его на 8 марта с консервированным тунцом. Греческий салат с тунцом / depositphotos.com. 1. Все овощи помыть и обсушить. 2. Нарезать помидоры, огурцы и перец кубиками.

Салат «8 марта!» m.kedem.ru. Салат выкладывать слоями в форме 8. Первым слоем выкладываем белки с майонезом. Потом сыр с майонезом. Слой тунца и промазать сверху майонезом.

Салат «8 марта!» m.kedem.ru. Салат выкладывать слоями в форме 8. Первым слоем выкладываем белки с майонезом. Потом сыр с майонезом. Слой тунца и промазать сверху майонезом.

Салат с тунцом, очень интересное и вкусное блюдо. Готовить его просто и достаточно быстро. Ингредиенты отлично сочетаются между собой, а свежие овощи дополняют вкусовые качества салата.13 марта 2020 года.

Салат с тунцом, очень интересное и вкусное блюдо. Готовить его просто и достаточно быстро. Ингредиенты отлично сочетаются между собой, а свежие овощи дополняют вкусовые качества салата.13 марта 2020 года.

Приготовь его на 8 марта с консервированным тунцом. Ингредиенты. помидоры2 шт.лимонный сокпо вкусу. 20 мин 4 порции. Греческий салат с тунцом. depositphotos.com.

Приготовь его на 8 марта с консервированным тунцом. Ингредиенты. помидоры2 шт.лимонный сокпо вкусу. 20 мин 4 порции. Греческий салат с тунцом. depositphotos.com.

Описание: Предлагаю еще один вариант салата с тунцом. Рецепт Салат с тунцом: В глубокую посуду выкладываем желтки, добавляем сок, специи, горчицу, соль и хорошо взбиваем миксером (блендером).

Описание: Предлагаю еще один вариант салата с тунцом. Рецепт Салат с тунцом: В глубокую посуду выкладываем желтки, добавляем сок, специи, горчицу, соль и хорошо взбиваем миксером (блендером).

А потому предлагаем твоему вниманию рецепт салата на 8 Марта с тунцом и помидорами под пикантной заправкой и без майонеза, да к тому же, и готовится он очень просто, а вид на столе - просто изумительный!

А потому предлагаем твоему вниманию рецепт салата на 8 Марта с тунцом и помидорами под пикантной заправкой и без майонеза, да к тому же, и готовится он очень просто, а вид на столе — просто изумительный!

Салат с тунцом Летний. Лук репчатый. Перец болгарский. Помидор. Тунец. Листья салата.10 марта 2020 года.

Салат с тунцом Летний. Лук репчатый. Перец болгарский. Помидор. Тунец. Листья салата.10 марта 2020 года.

Праздничный салат к 8 марта из овощей, яиц и слабосоленого филе лосося с йогуртовой заправкой. Греческий салат – одно из самых вкусных и любимых блюд. Приготовь его с консервированным тунцом.

Праздничный салат к 8 марта из овощей, яиц и слабосоленого филе лосося с йогуртовой заправкой. Греческий салат – одно из самых вкусных и любимых блюд. Приготовь его с консервированным тунцом.

Кулинарный рецепт с фотографиями приготовления салата с тунцом и овощами.Блины на Масленицу Рецепты на 14 февраля Рецепты к 8 Марта Постные рецепты Пасхальные рецепты Рецепты на Хэллоуин Новогодние рецепты 2020 Рождественские рецепты.

Кулинарный рецепт с фотографиями приготовления салата с тунцом и овощами.Блины на Масленицу Рецепты на 14 февраля Рецепты к 8 Марта Постные рецепты Пасхальные рецепты Рецепты на Хэллоуин Новогодние рецепты 2020 Рождественские рецепты.

Салат с тунцом - рецепты с фотографиями. В Италии, Греции и других странах Средиземноморья в любом ресторане можно встретить Tuna Salad - лёгкое и вкусное блюдо из овощей и консервированного тунца.

Салат с тунцом — рецепты с фотографиями. В Италии, Греции и других странах Средиземноморья в любом ресторане можно встретить Tuna Salad — лёгкое и вкусное блюдо из овощей и консервированного тунца.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector