Каша из овсяных хлопьев с карамельными яблоками и миндалем

Каша из овсяных хлопьев с карамельными яблоками и миндалем

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 165 кКал.

Надоела скучная овсянка на завтрак, тогда украсьте ее по-новому.

Такая каша на завтрак — прекрасное начало дня! Каша получается очень ароматной и нежной. Овсянку я люблю варить на смеси воды и молока (так я в общем с любой молочной кашей поступаю), вы же можете приготовить ее или полностью на воде, или на молоке. Сахар в саму кашу я не добавляю, сладости вполне достаточно и от яблок и от миндаля. Сладкие миндальные лепестки можно приготовить заранее, так времени уйдет еще меньше. Корицу можете не добавлять, если не любите, можете тогда ее заменить на ванильный сахар. Но лично я сочетание яблок и корицы просто обожаю:)

Видео рецепт

Рецепт каши из овсяных хлопьев с карамельными яблоками и миндалем

• Общее время: 30 мин
• Рецепт на: 2 порции
• Калорий: 165 кКалл
• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Авторская

Ингредиенты

• Овсяные хлопья — 6 ст.л.
• Вода — 150 мл
• Молоко — 200 мл
• Яблоки — 2 шт.
• Миндальные лепестки — 4 ст.л.
• Сахарная пудра — 2 ст.л.
• Сливочное масло — 20 г
• Сахар — 1 ст.л.
• Корица — 1 ч.л.
• Лимонный сок — 1 ст.л.

Как приготовить

Займемся сначала сладкими миндальными лепестками. Для этого духовку разогреваем до 180 С.

Миндальные лепестки откидываем на сито и смачиваем под проточной водой (это мы делаем для того, что бы сахарная пудра сумела пристать к лепесткам). Даем стечь лишней воде.

Посыпаем лепестки сахарной пудрой и хорошенько встряхиваем, что бы миндаль равномерно покрылся пудрой.

Выкладываем на противень, распределяем. Отправляем в разогретую духовку минут на 10. Миндаль должен слегка подзолотиться. Будьте внимательны у всех духовки разные, возможно потребуется меньше времени, следите, что бы миндаль не сгорел!

Пока миндаль в духовке займемся нашей основой.

Овсяные хлопья пересыпаем в кастрюлю и заливаем водой. Доводим до кипения.

Тем временем уже готов миндаль. Он превратился в цельный пласт.

Нам осталось только поломать его на кусочки.

Как только овсянка закипела заливаем молоком, доводим до кипения, выключаем и оставляем настоятся минут на 10.

Итак, лепестки готовы, овсянка на плите, остались яблоки. Очищаем их, нарезаем (я режу достаточно крупно) и сбрызгиваем лимонным соком.

На сковороде растапливаем сливочное масло, выкладываем яблоки, посыпаем яблоки сахаром и корицей и слегка тушим. Время зависит от размеров кусочков и желаемой мягкости, я тушу минуты 2-3.

У нас уже все готово, осталось только собрать. На тарелку выкладываем овсяную кашу, сверху карамельные яблоки и посыпаем сладкими миндальными лепестками. Приятного аппетита и удачного дня!

Facebook

Салат из коричневого риса с киви,сельдереем и грецкими орехами
Рис с шафраном и миндалем по-иракски
Рис с карри из яиц под кокосово-фенхел евым соусом
Персидский рис с сушеной черникой, маринованной в тимьяне и чесноке
Рис в испанском стиле с маслинами, шафраном и лимонной цедрой
Плов с мидиями и сушеными ягодами по-армянски
Рис с кешью и лимоном по-индийски
Кокосовый рис с кешью
Ризотто с сушеными помидорами и зеленым луком
Рисовый пудинг с апельсинами и корицей

Гречневый суп с пореем и грибами
Гречневый салат с грибами
Салат из черной чечевицы с гречкой
Гречневая каша с цукини и тимьяном под тхинным соусом
Гречневая каша с сушеными помидорами, шпинатом и грибами
Гречневая каша с шитаке, луком-пореем и тмином
Гречневая каша с пюре из сладкого картофеля под чесночным соусом

Салат из киноа с курагой, перцами и кедровыми орешками
Салат из киноа с грушами и миндалем
Острый салат из киноа с чили и мятой под маринадом
Киноа со стручковой фасолью, помидорами и базиликом
Киноа с тыквенными семечками по-мексикански
Киноа со стручковой фасолью, грибами и эстрагоном
Киноа с миндалем, корицей и апельсиновым соком
Киноа с кокосом и инжиром
Киноа с тмином и сушеными грибами

Овсяный суп с цукини и грибами
Томатный суп с овсяными хлопьями и зеленым луком
Овсяный плов из перцев с грибами
Сладкая каша из овсяных отрубей с изюмом
Овсяная каша с инжиром и грецкими орехами
Кокосовое мюсли с овсяными отрубями
Мюсли с грецкими орехами, овсяными отрубями и тертым яблоком
Овсяное суфле с морковью и черникой

Суп из перловой крупы с красной чечевицей и мятой в персидском стиле
Тосканский ячменный суп с фасолью и сельдереем
Крупник по-польски с сушеными грибами и укропом
Перловое карри с яблоком, миндалем и изюмом
Перловая каша с персиком, мятой и грецкими орехами
Ячменный пудинг с орехами и кокосовым молоком
Ячменная вода с лимоном, имбирем и кардамоном

Суп из амаранта с помидорами и изюмом
Чечевичный суп с амарантом
Салат из амаранта с рукколой и инжиром под апельсиново-тхи нным соусом
Каша-размазня из амаранта с бананом и грецкими орехами
Тыквенная каша с амарантом и семечками
Фисташковый пудинг из амаранта с изюмом

Сладкий суп из батата с пшенной крупой
Салат из пшена с черной фасолью, помидорами и пряностями
Пшенная каша с грибами, луком-пореем, цукини и миндалем
Пшенная каша с хурмой и грецкими орехами
Пшенная каша с клубникой и миндалем
Лососина с цитрусовой пшенной кашей под сальсой из мандаринов с кешью
Тыквенная каша с фисташками и курагой

Ржаной суп со свеклой и укропом
Салат из ржаных зерен с фенхелем, свежим зеленым горошком и лимонным соусом
Салат из ржаных зерен под апельсиновым соусом

Салат из дикого риса с яблоками и виноградом
Салат из дикого риса с апельсинами и изюмом
Салат из дикого риса с сушеными помидорами, маслинами и кедровыми орешками
Цветной салат из дикого риса с сельдереем и орехами
Креветки с диким рисом под анисовым соусом
Дикий рис с красной чечевицей, тимьяном и петрушкой
Дикий рис с фруктами и грецкими орехами под апельсиново-мят ным соусом
Дикий рис с лососиной под масляно-лимонны м соусом
Дикий рис с тушеной редиской и укропом

Салат из красного риса с киноа, фисташками и курагой под апельсиновым маринадом
Салат из красного риса и брокколи с грецкими орехами под лимонным маринадом
Салат из красного риса с инжиром и кешью
Рисовый салат с тыквенными семечками и перцем
Салат из красного риса с киви и рукколой под апельсиново-гор чичным маринадом с фенхелем
Цитрусовый салат из красного риса с авокадо под маринадом с зернами сельдерея
Красный рис с луком-пореем и орехами

Сандвичи или крекеры с чечевицей по-индийски
Сладкий чечевичный суп с курагой по-турецки
Чечевичный суп с орегано по-гречески
Маджадара по-ливански
Маджадара с душистым перцем и зеленым луком
Зеленая чечевица в томатном соусе с укропом
Зеленая чечевица в грибном соусе

Суп из красной чечевицы с куркумой, зирой и имбирем
Красная чечевица под кокосовыми сливками
Пюре из красной чечевицы с пряностями по-индийски
Красная чечевица с кокосовым молоком и мятой
Чечевичные котлеты с рисом
Чечевичный десерт с орехами и сухофруктами

Суп из черной чечевицы с пряностями по-индийски
Суп-пюре из черной чечевицы
Черная чечевица с базиликом и красным вином
Маджадара из черной чечевицы с паприкой и петрушкой
Плов из черной чечевицы с изюмом и зеленым луком

Хумус с тхиной по-ливански
Суп из нута с тхиной и петрушкой
Салат из нута с печеным чесноком и базиликом по-португальски
Нут с персиками по-манальски, приправленный фенхелем
Карри из нута с кинзой по-индийски
Нут с коричневым рисом под острым кокосовым соусом
Нут с овощами в яично-лимонном соусе по-гречески
Нут в томатном соусе с имбирем и кориандром

Суп из белой фасоли с базиликом по-тоскански
Суп из савойской капусты и белой фасоли по-тоскански
Суп с белой фасолью и песто по-провансальск и
Суп из белой фасоли с грибами по-латвийски
Суп из белой фасоли с шалфеем, тыквой и луком-пореем
Салат из белой фасоли с помидорами и пряными травами по-гречески
Салат из белой фасоли с маслинами и эстрагоном
Белая фасоль с помидорами, зеленым перцем и лавровым листом
Фасоль по-алжирски с паприкой
Белая фасоль с шафраном и сливочным маслом по-мароккански

Красная фасоль с зелеными перцами и мисо по-кадженски
Сандвичи или крекеры с красной фасолью и кинзой
Салат из красной фасоли с яблоками и майораном
Махарагве из красной фасоли с кокосовым молоком

Салат из черной фасоли с базиликом под апельсиновым маринадом
Салат из черной фасоли с грецкими орехами, сельдереем и кинзой
Черная фасоль с имбирем и апельсиновым соком по-карибски
Черная фасоль в соусе из манго с мятой и зирой

Зеленый и желтый горох

Скордалия из желтого гороха с сушеными помидорами по-гречески
Суп из зеленого гороха с апельсинами, эстрагоном и красным вином
Гороховый суп с сельдереем и горчицей
Горох с чесноком и имбирем по-эфиопски
Индийское пюре из зеленого гороха
Горох с кокосом и горчицей

Коровий горох по-индийски, с пряностями, помидорами и грибами
Махарагве из коровьего гороха с кинзой
Коровий горох в томатном соусе с кайенским перцем
Коровий горох с кориандром и кинзой

Адзуки с кокосовым молоком и кинзой по-ямайски
Суп из адзуки с имбирем и морковью

Проростки маша с луком-шалотом и мятой под маринадом с хересом
Желтый маш с помидорами, шпинатом и чили
Маш с морковью, зеленым перцем и кориандром
Шпинат с проростками маша, кинзой и зернами черной горчицы
Каша из желтого маша с кокосом
Желтый маш с рисом и фисташками

Салат с киноа, яблоком и миндалем

Салат с киноа, яблоком и миндалем вполне может заменить вам основное блюдо или перекус в течение дня! Полезный салат с необычным вкусом!

Крупа киноа

Об удивительных свойствах киноа (квиноа) давно говорят диетологи всего мира. Основным местом обитания этого уникального злака являются склоны гор. Квиноа растет в достаточно суровых климатических условиях. Культивировать эту крупу первыми начали еще древние индейцы. Они использовали ее исключительно для выпечки хлеба, но постепенно квиноа перекочевала в кулинарию других народов и применение ее стало гораздо более обширным.

Цветовая гамма квиноа варьируется от нежно-желтой (самая известная) до насыщенно коричневой. Поэтому одни улавливают внешнее сходство этой злаковой культуры с кукурузной крупой, другие – с гречневой. Если говорить о вкусовых качествах квиноа, то вкус ее схож с неочищенным рисом.

Зерна квиноа обладают всем набором полезных веществ, необходимых для полноценного развития организма. Эта злаковая культура при регулярном употреблении:

• воздействует на организм общеукрепляюще;
• регулирует холестериновый уровень (избавляет от «плохого» холестерина и помогает образованию «хорошего»), выводит вредные токсические вещества и шлаки;
• понижает содержание глюкозы в крови;
• благодаря высокому уровню железа препятствует развитию анемии;
• укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, действует, как природное успокоительное;
• эффективно борется с головной болью;
• обладает ранозаживляющим действием и помогает организму быстрее восстановиться после травм благодаря удивительному веществу – лизину;
• нормализует обменные процессы в организме, ускоряет метаболизм, поэтому рекомендована тем, кто желает избавиться от лишнего веса и оздоровиться;
• укрепляет кости.

Рецепт салата с киноа

• Киноа — пол-стакана;
• Вода — 1 стакан;
• Мед — 2 ст.л.;
• Зеленое яблоко — 150 г;
• Стебель сельдерея — 100 г.;
• Петрушка — 15 г.;
• Миндаль — 30 г.;
• Изюм — 20 г.;
• Оливковое масло 3 ст.л.;
• Лимонный сок — по вкусу;
• Соль, перец — по вкусу.

1. В небольшой кастрюле смешаем квиноа и воду, доводим до кипения, затем уменьшаем огонь, накрываем крышкой и варим 15 минут, пока не выпарится вода и квиноа не станет мягкой. Убираем с плиты и перекладываем квиноа в чашку.
2. В небольшой миске смешиваем мед, лимонный сок, оливковое масло и половину чайной ложки соли, слегка взбиваем.
3. Очищаем и режем маленькими кубиками яблоко. Добавляем его к квиноа. Туда же клаем сельдерей, измельченный миндаль, изюм и петрушку. Тщательно перемешиваем. Добавляем заправку и повторно перемешаем. Солим и перчим по вкусу.

Политика в отношении обработки персональных данных

1.1. Настоящий документ определяет политику АО «КРОКУС» в отношении обработки персональных данных (далее Политика) и составлен в соответствии со ст. 18.1 Федерального закона Российской Федерации «О персональных данных» № 152-ФЗ от 27.07.2006 (далее Закон).

1.2. АО «КРОКУС», ИНН 7728115183, расположенное по адресу: 143402, Московская область, Красногорский район, г. Красногорск, ул. Международная, д. 18., (далее Компания), являясь оператором персональных данных, осуществляет обработку и защиту персональных данных, в целях соблюдения прав и свобод каждого человека, в соответствии с Конституцией Российской Федерации, Федеральным законом Российской Федерации «О персональных данных» № 152-ФЗ от 27.07.2006, а так же иными законами и подзаконными актами, действующими на территории Российской Федерации.

1.3. Компания понимает важность и ценность персональных данных и поэтому обеспечивает их надежную защиту.

1.4. Настоящая Политика применяется в отношении всех персональных данных, которые будут получены Компанией от физических лиц в процессе:

• приобретения и/или намерения приобретения товаров, работ, услуг реализуемых через гипермаркеты «ТВОЙ ДОМ» и также через сайт www.tvoydom.ru;
• продвижения товаров, работ, услуг реализуемых гипермаркетами «ТВОЙ ДОМ», а также на сайте www.tvoydom.ru, в том числе путем организации и проведения программ лояльности, маркетинговых, рекламных акций, исследований, опросов и иных мероприятий.

1.5. Настоящая Политика распространяется на персональные данные, полученные как до, так и после ввода в действие настоящей Политики.

1. Основные понятия

2.1. Персональные данные — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу.

2.2. Субъект персональных данных – физическое лицо, предоставляющее Компании свои персональные данные.

2.3. Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных

2.4. Безопасность персональных данных — защищенность персональных данных от неправомерного и/или несанкционированного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных.

1. Цели обработки персональных данных

3.1. Персональные данные обрабатываются Компанией в целях:

1) исполнения договорных обязательств, принятых на себя Компанией;

2) продвижения товаров, работ, услуг на рынке, в том числе путем организации и проведения программ лояльности, маркетинговых и/или рекламных акций, исследований, опросов и иных мероприятий;

3) в иных целях в случае, если соответствующие действия Компании не противоречат действующему законодательству, деятельности Компании, и на проведение указанной обработки получено согласие субъекта персональных данных.

3.2. Компания обрабатывает следующие персональные данные:

1) фамилия, имя, отчество субъекта персональных данных;

2) дата рождения субъекта персональных данных;

3) контактный телефон, email, а так же иная контактная информация о субъекте персональных данных;

4) место жительства субъекта персональных данных;

5) иная информация о субъекте персональных данных, необходимая Компании для реализации целей настоящей Политики.

1. Принципы обработки персональных данных

4.1. Компания, реализуя Политику и осуществляя обработку персональных данных, основывается на следующих принципах:

1) Обработка персональных данных осуществляется на законной и справедливой основе;

2) Обработка персональных данных ограничивается достижением конкретных, заранее определенных и законных целей. Не осуществляется обработка персональных данных, несовместимая с целями сбора персональных данных;

3) Не осуществляется объединение баз данных, содержащих персональные данные, обработка которых осуществляется в целях, несовместимых между собой;

4) Обрабатываются только персональные данные, которые отвечают целям их обработки;

5) Содержание и объем обрабатываемых персональных данных соответствуют заявленным целям обработки. Обрабатываемые персональные данные не являются избыточными по отношению к заявленным целям их обработки;

6) При обработке персональных данных обеспечивается точность персональных данных, их достаточность, а в необходимых случаях и актуальность по отношению к целям обработки персональных данных. Компания принимает необходимые меры либо обеспечивает их принятие по удалению или уточнению неполных или неточных персональных данных;

7) Хранение персональных данных осуществляется в форме, позволяющей определить субъекта персональных данных, не дольше, чем этого требуют цели обработки персональных данных, если срок хранения персональных данных не установлен федеральным законом, договором, стороной которого, выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных. Обрабатываемые персональные данные подлежат уничтожению либо обезличиванию по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей.

1. Права и обязанности субъектов персональных данных, а также Компании в части обработки персональных данных.

5.1. Субъект персональных данных имеет право:

1) получать от Компании:

— подтверждение факта обработки персональных данных Компанией;

— сведения о правовых основаниях и целях обработки персональных данных;

— сведения о применяемых Компанией способах обработки персональных данных;

— сведения о месте нахождения (хранения) персональных данных;

— перечень обрабатываемых персональных данных, относящихся к субъекту персональных данных, и информацию об источнике их получения, если иной порядок предоставления таких персональных данных не предусмотрен федеральным законом;

— сведения о сроках обработки персональных данных, в том числе о сроках их хранения;

— сведения о порядке осуществления субъектом персональных данных прав, предусмотренных Законом;

— иные сведения, предусмотренные Законом или другими нормативно-правовыми актами Российской Федерации;

2) требовать от Компании уточнения своих персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки;

3) отозвать свое согласие на обработку персональных данных в любой момент;

4) требовать устранения неправомерных действий Компании в отношении его персональных данных;

5) на защиту своих прав и законных интересов, в том числе на возмещения убытков и/или компенсацию морального вреда в судебном порядке.

5.2. Компания в процессе обработки персональных данных обязана:

1) предоставлять субъекту персональных данных по его запросу информацию, касающуюся обработки его персональных данных, либо на законных основаниях предоставить отказ в течение тридцати дней с даты получения запроса субъекта персональных данных или его представителя;

2) разъяснить субъекту персональных данных юридические последствия отказа предоставить персональные данные, если предоставление персональных данных является обязательным в соответствии с федеральным законом;

3) принимать необходимые правовые, организационные и технические меры или обеспечивать их принятие для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных;

4) опубликовать в сети Интернет и обеспечить неограниченный доступ с использованием сети Интернет к документу, определяющему его политику в отношении обработки персональных данных, к сведениям о реализуемых требованиях к защите персональных данных;

5) осуществить блокирование неправомерно обрабатываемых персональных данных, относящихся к субъекту персональных данных, или обеспечить их блокирование (если обработка персональных данных осуществляется другим лицом, действующим по поручению Компании) с момента обращения или получения запроса на период проверки, в случае выявления неправомерной обработки персональных данных при обращении субъекта персональных данных или его представителя либо по запросу субъекту персональных данных или его представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных;

6) уточнить персональные данные либо обеспечить их уточнение (если обработка персональных данных осуществляется другим лицом, действующим по поручению Компании) в течение 7 рабочих дней со дня представления сведений и снять блокирование персональных данных, в случае подтверждения факта неточности персональных данных на основании сведений, представленных субъектом персональных данных или его представителем;

7) прекратить неправомерную обработку персональных данных или обеспечить прекращение неправомерной обработки персональных данных лицом, действующим по поручению Компании, в случае выявления неправомерной обработки персональных данных, осуществляемой Компанией или лицом, действующим на основании договора с Компанией, в срок, не превышающий 3 рабочих дней с даты этого выявления;

8) прекратить обработку персональных данных или обеспечить ее прекращение и уничтожить персональные данные или обеспечить их уничтожение в случае отзыва субъектом персональных данных согласия на обработку персональных данных, если Компания не вправе осуществлять обработку персональных данных без согласия субъекта персональных данных.

1. Порядок обращения субъектов персональных данных к Компании

6.1. Субъекты персональных данных вправе направлять Компании свои запросы, в том числе запросы относительно использования их персональных данных, в письменной форме.

6.2. Запрос должен содержать следующую информацию:

1) фамилию, имя, отчество субъекта персональных данных;

2) контактную информацию субъекта персональных данных (адрес места жительства, телефон, email);

3) сведения, подтверждающие участие субъекта персональных данных в отношениях с Компанией (например, номер карты лояльности, номер интернет-заказ, оформленного на сайте и т.п.).

6.3. Компания обязуется рассмотреть и направить ответ на поступивший запрос субъекта персональных данных в течение 30 дней с момента поступления обращения.

1. Требования к защите персональных данных

7.1. Компания при обработке персональных данных принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного и/или несанкционированного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных.

7.2. К таким мерам, в частности, относятся:

1) назначение лица, ответственного за организацию обработки персональных данных, и лица, ответственного за обеспечение безопасности персональных данных;

2) разработка и утверждение локальных актов по вопросам обработки и защиты персональных данных;

3) применение правовых, организационных и технических мер по обеспечению безопасности персональных данных;

4) контроль за принимаемыми мерами по обеспечению безопасности персональных данных и уровнем защищенности информационных систем персональных данных;

5) соблюдение условий, исключающих несанкционированный доступ к материальным носителям персональных данных и обеспечивающих сохранность персональных данных;

6) ознакомление работников Компании, непосредственно осуществляющих обработку персональных данных, с положениями законодательства Российской Федерации о персональных данных, в том числе с требованиями к защите персональных данных, локальными актами по вопросам обработки и защиты персональных данных, и обучение работников Компании.

7.3. Компания вправе поручить обработку персональных данных другому лицу с согласия субъекта персональных данных, если иное не предусмотрено федеральным законом, на основании заключаемого с этим лицом договора.

1. Заключительные положения

8.1. Настоящая Политика является локальным нормативным актом Компании. Настоящая Политика является общедоступной. Общедоступность настоящей Политики обеспечивается публикацией на Сайте Компании.

8.2. В случае неисполнения положений настоящей Политики Компания и ее работники несут ответственность в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

8.3 Контроль исполнения требований настоящей Политики осуществляется лицами, ответственными за организацию обработки персональных данных Компании, а также за безопасность персональных данных.