Mix-74.ru

Микс 74
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат из морской капусты с овощами

Салат из морской капусты с овощами

Салат из морской капусты с овощами

Салат из морской капусты с овощами – довольно необычное, но очень вкусное блюдо, к тому же, простое в приготовлении. В нем нежная морская капуста прекрасно сочетается с хрустящими солеными огурчиками и пикантным репчатым луком, обладающим сильным, хорошо узнаваемым вкусом. Нейтральный картофель делает салат сытным и оттеняет остальные ингредиенты, помогая раскрыться их натуральному вкусу. А майонез является связующим звеном.

Ингредиенты

  • капуста морская без добавок – 200 г
  • картофель – 3 клубня
  • лук репчатый – 1 головка
  • огурец соленый – 2-3 шт.
  • майонез – 5 ст. л.
  • соль морская – по вкусу.

Приготовление

1. Картофель очистите и тщательно вымойте. Нарежьте клубни кубиками со стороной примерно 1,5 сантиметра.

2. В кастрюле вскипятите 0,5 литра воды, подсолите и засыпьте картофель. Дайте снова закипеть и варите 4-5 минут. Время приготовления зависит от сорта картофеля. Но, непременно проследите, чтобы кубики картофеля не потеряли форму или, иными словами, не переварились.

3. Луковицу почистите и промойте. Нашинкуйте мелкими кусочками.

4. Положите измельченный лук в дуршлаг и ошпарьте кипятком. Затем моментально поместите под струю холодной проточной воды. Эта нехитрая процедура позволит избавить лук от излишней остроты.

5. Если огурцы крупные, нарежьте их половинками кружков, а корнишоны – кружочками.

6. В салатник выложите морскую капусту, картофель, лук и соленые огурчики. Перемешайте. По вкусу посолите, но не переусердствуйте с этим ингредиентом: ведь в состав салата входят огурцы и морская капуста, в которых уже содержится соль.

7. Добавьте майонез и еще раз тщательно перемешайте.

Салат из морской капусты с овощами готов. Уложите его аккуратной горкой на красивое блюдо, украсьте ломтиками лимона, оливками, маслинами, перьями зеленого лука и подавайте к столу.

Обычный репчатый лук вы можете заменить головкой красного. А, если вы добавите в салат красный крымский (ялтинский) лук, то блюдо получится еще более нарядным и вкусным. Кстати, ялтинский лук совершенно не горчит, следовательно, его не надо ошпаривать кипятком.

Политика в отношении обработки персональных данных

1.1. Настоящий документ определяет политику АО «КРОКУС» в отношении обработки персональных данных (далее Политика) и составлен в соответствии со ст. 18.1 Федерального закона Российской Федерации «О персональных данных» № 152-ФЗ от 27.07.2006 (далее Закон).

1.2. АО «КРОКУС», ИНН 7728115183, расположенное по адресу: 143402, Московская область, Красногорский район, г. Красногорск, ул. Международная, д. 18., (далее Компания), являясь оператором персональных данных, осуществляет обработку и защиту персональных данных, в целях соблюдения прав и свобод каждого человека, в соответствии с Конституцией Российской Федерации, Федеральным законом Российской Федерации «О персональных данных» № 152-ФЗ от 27.07.2006, а так же иными законами и подзаконными актами, действующими на территории Российской Федерации.

1.3. Компания понимает важность и ценность персональных данных и поэтому обеспечивает их надежную защиту.

1.4. Настоящая Политика применяется в отношении всех персональных данных, которые будут получены Компанией от физических лиц в процессе:

  • приобретения и/или намерения приобретения товаров, работ, услуг реализуемых через гипермаркеты «ТВОЙ ДОМ» и также через сайт www.tvoydom.ru;
  • продвижения товаров, работ, услуг реализуемых гипермаркетами «ТВОЙ ДОМ», а также на сайте www.tvoydom.ru, в том числе путем организации и проведения программ лояльности, маркетинговых, рекламных акций, исследований, опросов и иных мероприятий.

1.5. Настоящая Политика распространяется на персональные данные, полученные как до, так и после ввода в действие настоящей Политики.

  1. Основные понятия

2.1. Персональные данные — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу.

2.2. Субъект персональных данных – физическое лицо, предоставляющее Компании свои персональные данные.

2.3. Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных

2.4. Безопасность персональных данных — защищенность персональных данных от неправомерного и/или несанкционированного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных.

  1. Цели обработки персональных данных

3.1. Персональные данные обрабатываются Компанией в целях:

1) исполнения договорных обязательств, принятых на себя Компанией;

Читайте так же:
Картофельный салат с помидорами черри теплый

2) продвижения товаров, работ, услуг на рынке, в том числе путем организации и проведения программ лояльности, маркетинговых и/или рекламных акций, исследований, опросов и иных мероприятий;

3) в иных целях в случае, если соответствующие действия Компании не противоречат действующему законодательству, деятельности Компании, и на проведение указанной обработки получено согласие субъекта персональных данных.

3.2. Компания обрабатывает следующие персональные данные:

1) фамилия, имя, отчество субъекта персональных данных;

2) дата рождения субъекта персональных данных;

3) контактный телефон, email, а так же иная контактная информация о субъекте персональных данных;

4) место жительства субъекта персональных данных;

5) иная информация о субъекте персональных данных, необходимая Компании для реализации целей настоящей Политики.

  1. Принципы обработки персональных данных

4.1. Компания, реализуя Политику и осуществляя обработку персональных данных, основывается на следующих принципах:

1) Обработка персональных данных осуществляется на законной и справедливой основе;

2) Обработка персональных данных ограничивается достижением конкретных, заранее определенных и законных целей. Не осуществляется обработка персональных данных, несовместимая с целями сбора персональных данных;

3) Не осуществляется объединение баз данных, содержащих персональные данные, обработка которых осуществляется в целях, несовместимых между собой;

4) Обрабатываются только персональные данные, которые отвечают целям их обработки;

5) Содержание и объем обрабатываемых персональных данных соответствуют заявленным целям обработки. Обрабатываемые персональные данные не являются избыточными по отношению к заявленным целям их обработки;

6) При обработке персональных данных обеспечивается точность персональных данных, их достаточность, а в необходимых случаях и актуальность по отношению к целям обработки персональных данных. Компания принимает необходимые меры либо обеспечивает их принятие по удалению или уточнению неполных или неточных персональных данных;

7) Хранение персональных данных осуществляется в форме, позволяющей определить субъекта персональных данных, не дольше, чем этого требуют цели обработки персональных данных, если срок хранения персональных данных не установлен федеральным законом, договором, стороной которого, выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных. Обрабатываемые персональные данные подлежат уничтожению либо обезличиванию по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей.

  1. Права и обязанности субъектов персональных данных, а также Компании в части обработки персональных данных.

5.1. Субъект персональных данных имеет право:

1) получать от Компании:

— подтверждение факта обработки персональных данных Компанией;

— сведения о правовых основаниях и целях обработки персональных данных;

— сведения о применяемых Компанией способах обработки персональных данных;

— сведения о месте нахождения (хранения) персональных данных;

— перечень обрабатываемых персональных данных, относящихся к субъекту персональных данных, и информацию об источнике их получения, если иной порядок предоставления таких персональных данных не предусмотрен федеральным законом;

— сведения о сроках обработки персональных данных, в том числе о сроках их хранения;

— сведения о порядке осуществления субъектом персональных данных прав, предусмотренных Законом;

— иные сведения, предусмотренные Законом или другими нормативно-правовыми актами Российской Федерации;

2) требовать от Компании уточнения своих персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки;

3) отозвать свое согласие на обработку персональных данных в любой момент;

4) требовать устранения неправомерных действий Компании в отношении его персональных данных;

5) на защиту своих прав и законных интересов, в том числе на возмещения убытков и/или компенсацию морального вреда в судебном порядке.

5.2. Компания в процессе обработки персональных данных обязана:

1) предоставлять субъекту персональных данных по его запросу информацию, касающуюся обработки его персональных данных, либо на законных основаниях предоставить отказ в течение тридцати дней с даты получения запроса субъекта персональных данных или его представителя;

2) разъяснить субъекту персональных данных юридические последствия отказа предоставить персональные данные, если предоставление персональных данных является обязательным в соответствии с федеральным законом;

3) принимать необходимые правовые, организационные и технические меры или обеспечивать их принятие для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных;

4) опубликовать в сети Интернет и обеспечить неограниченный доступ с использованием сети Интернет к документу, определяющему его политику в отношении обработки персональных данных, к сведениям о реализуемых требованиях к защите персональных данных;

Читайте так же:
Королевский салат со скумбрией и огурцом

5) осуществить блокирование неправомерно обрабатываемых персональных данных, относящихся к субъекту персональных данных, или обеспечить их блокирование (если обработка персональных данных осуществляется другим лицом, действующим по поручению Компании) с момента обращения или получения запроса на период проверки, в случае выявления неправомерной обработки персональных данных при обращении субъекта персональных данных или его представителя либо по запросу субъекту персональных данных или его представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных;

6) уточнить персональные данные либо обеспечить их уточнение (если обработка персональных данных осуществляется другим лицом, действующим по поручению Компании) в течение 7 рабочих дней со дня представления сведений и снять блокирование персональных данных, в случае подтверждения факта неточности персональных данных на основании сведений, представленных субъектом персональных данных или его представителем;

7) прекратить неправомерную обработку персональных данных или обеспечить прекращение неправомерной обработки персональных данных лицом, действующим по поручению Компании, в случае выявления неправомерной обработки персональных данных, осуществляемой Компанией или лицом, действующим на основании договора с Компанией, в срок, не превышающий 3 рабочих дней с даты этого выявления;

8) прекратить обработку персональных данных или обеспечить ее прекращение и уничтожить персональные данные или обеспечить их уничтожение в случае отзыва субъектом персональных данных согласия на обработку персональных данных, если Компания не вправе осуществлять обработку персональных данных без согласия субъекта персональных данных.

  1. Порядок обращения субъектов персональных данных к Компании

6.1. Субъекты персональных данных вправе направлять Компании свои запросы, в том числе запросы относительно использования их персональных данных, в письменной форме.

6.2. Запрос должен содержать следующую информацию:

1) фамилию, имя, отчество субъекта персональных данных;

2) контактную информацию субъекта персональных данных (адрес места жительства, телефон, email);

3) сведения, подтверждающие участие субъекта персональных данных в отношениях с Компанией (например, номер карты лояльности, номер интернет-заказ, оформленного на сайте и т.п.).

6.3. Компания обязуется рассмотреть и направить ответ на поступивший запрос субъекта персональных данных в течение 30 дней с момента поступления обращения.

  1. Требования к защите персональных данных

7.1. Компания при обработке персональных данных принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного и/или несанкционированного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных.

7.2. К таким мерам, в частности, относятся:

1) назначение лица, ответственного за организацию обработки персональных данных, и лица, ответственного за обеспечение безопасности персональных данных;

2) разработка и утверждение локальных актов по вопросам обработки и защиты персональных данных;

3) применение правовых, организационных и технических мер по обеспечению безопасности персональных данных;

4) контроль за принимаемыми мерами по обеспечению безопасности персональных данных и уровнем защищенности информационных систем персональных данных;

5) соблюдение условий, исключающих несанкционированный доступ к материальным носителям персональных данных и обеспечивающих сохранность персональных данных;

6) ознакомление работников Компании, непосредственно осуществляющих обработку персональных данных, с положениями законодательства Российской Федерации о персональных данных, в том числе с требованиями к защите персональных данных, локальными актами по вопросам обработки и защиты персональных данных, и обучение работников Компании.

7.3. Компания вправе поручить обработку персональных данных другому лицу с согласия субъекта персональных данных, если иное не предусмотрено федеральным законом, на основании заключаемого с этим лицом договора.

  1. Заключительные положения

8.1. Настоящая Политика является локальным нормативным актом Компании. Настоящая Политика является общедоступной. Общедоступность настоящей Политики обеспечивается публикацией на Сайте Компании.

8.2. В случае неисполнения положений настоящей Политики Компания и ее работники несут ответственность в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

8.3 Контроль исполнения требований настоящей Политики осуществляется лицами, ответственными за организацию обработки персональных данных Компании, а также за безопасность персональных данных.

САЛАТЫ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ
ОВОЩЬНЫЕ САЛАТЫ ПО-КОРЕЙСКИ

Морская капуста от производителя

Морская капуста сочетает в себе огромное количество полезных для организма элементов. Основная польза для здоровья человека обусловлена большим содержанием йода. Прежде всего, йод, улучшает деятельность щитовидной железы, от которой во многом зависит работа всего организма, в частности, обменные процессы. Аппетитные салаты из морской капусты и овощей займут свое достойное место на полках больших и малых торговых сетей.

Продукция «Greenadini» позволит Вам быстро развивать торговый бизнес, удовлетворять постоянно растущие требования покупателей.

Компания обладает необходимым товарным запасом и холодильными мощностями, рассчитанными на то, что бы Вы могли приобрести салаты с отличными потребительскими характеристиками. Мы предлагаем салаты с богатым набором витаминов и минеральных веществ, необходимым взрослым и детям для полноценного питания.

Читайте так же:
Канапе с лососем помидорами и твердым сыром

Салаты из морской капусты Greenadini

Качественная упаковка обеспечивает сохранение питательных свойств длительное время при соблюдении необходимых температурных условий. Наша продукция является доступной покупателям с любыми доходами, позволяя разнообразить рацион полезными и вкусными блюдами. Высококачественная продукция от компании «Greenadini» станет уникальным предложением Вашего магазина и залогом финансовой стабильности Вашего бизнеса!

Морская капуста от поставщика

Салат из морской капусты «Морской с кунжутом»
«mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 10/8 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Салат из морской капусты «Здоровье»
«mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 10/8 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Салат из морской капусты «Классика»
«mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 10/8 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Вкусная морская капуста оптом

Салат из морской капусты с сельдью
«mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 10/8 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Салат из морской капусты со скумбрией
«mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 10/8 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Салат из морской капусты с горбушей в майонезном соусе «mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 10/8 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Корейские салаты от производителя

Салат с капустой белокочанной и морковью по-корейски «mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 10/8 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Салат из свеклы по-корейски
«mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 10/8 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Морковка по-крейски поставщик

Салат из моркови по-корейски
«mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 10/8 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Салат «Ассорти» по-корейски
«mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 10/8 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Салат с корейской морковью производитель

Салат из моркови по-корейски «mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 12/6 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Толстолобик слабосоленый в заливке «ТХЕ» «mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 12/6 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Салат морской «mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 12/6 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Салаты из морской капусты собственного производтсва

Салат из морской капусты «Здоровье» «mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 12/6 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Салат из морской капусты с фасолью «mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 12/6 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Салат из морской капусты с кукурузой «mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 12/6 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Производим морскую капусту и салаты

Салат из морской капусты со скумбрией «mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 12/6 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Салат из морской капусты с сельдью «mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 12/6 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Салат из морской капусты с горбушей в майонезном соусе «mr. Витамин»

Масса нетто: 180/500 гр.
Кол-во в упаковке: 12/6 шт.
Срок годности: 60 сут.
Условия хранения: +2 +6 °С

Описание категории

Вряд ли возможно перепутать оригинальный аромат и острый привкус с небольшой кислинкой, который отличает практически все салаты по-корейски. Они завоевали огромную популярность в повседневном или праздничном меню. Во всех кухнях существует много рецептов, которые предлагают приготовить морскую капусту и салаты по-корейски.

Мы делаем замечательные салаты, которые обязательно придутся по душе всем гурманам и дополнят повседневный или праздничный стол. Производитель морской капусты гарантирует, что блюда обладают приятным ароматом и огромным преимуществом в виде полезных веществ.

Читайте так же:
Салат с цветной капустой и морковью

Состав морской капусты

Морская капуста или ламинария значит «пластина», то есть она отображает разновидность этих водорослей. Она может быть ровная, морщинистая, цельная или рассеченная.

Ламинария обладает следующими полезными свойствами:

  • — Содержанием макроэлементов и микроэлементов, например, хлора, магния, кальция, натрия, фосфора, йода;
  • — Богата витаминами А, В1, В3, В4, С, К, каротином;
  • — В ней присутствуют альгинаты, пектин, жирные кислоты, стерины, аминокислоты;
  • — Калорийность морской капусты насчитывает около 25 ккал, что превращает ее в полноценный продукт для питания людей с лишним весом.

Главная польза для человеческого организма объясняется наличием йода в большом количестве. Он улучшает качество работы щитовидной железы, от нее зависит полноценность всего организма в целом. Единственной — острый морской салат не стоит употреблять людям с язвой желудка, кишечника и страдающим раздражением слизистой стенки желудка.

Для печени салат из морской капусты также незаменимый продукт, потому что очищает и участвует в процессе обновления клеток. Водоросль рекомендуется вводить в питание детям не младше года.

Салаты по-корейски: польза и приготовление

Кухня Азии отличается быстротой приготовления блюд и различных салатов. Короткий срок термообработки дает возможность сохранить полезные качества овощей. Существует несколько сотен рецептов приготовления салатов по-корейски из разных овощей.

Салаты по-корейски бывают из морковки, спаржевой фасоли, редьки, баклажанов, сельдерея, морской капусты, а так же в сочетании с морепродуктами и рыбой. Полезные качества при производстве корейских салатов из разных овощей следующие:

  • — Способствует лучшему пищеварению и укрепляет стенки сосудов;
  • — Во время готовки полезные качества сырых продуктов полностью сохраняются;
  • — В овощах содержатся витамины групп В, А, С, Е, К, РР, минеральные вещества, кальций, железо, магний;
  • — Низкая калорийность, удивительный вкус и множество необходимых для организма веществ.

Салаты по-корейски можно представлять в виде закуски или обычного полноценного блюда. Они эффективно восполняют витаминный дефицит, а морковь по-корейски прекрасно сохраняет зрение благодаря витамину А.

Первое, что приходит на ум при употреблении выражения: салаты по-корейски — это морковь. Мы предлагаем корейские салаты оптом по привлекательной стоимости, с морковью и белокочанной капустой, из свеклы и салат овощное ассорти, а может быть вашим любимым станет салат с корейской морковью и капустой — корейские салаты действительно разнообразны.

Заправляются салаты обычно растительным маслом, то есть подсолнечным, кунжутным или кукурузным. При желании в заправку добавляется уксус или соевый соус. Если вы хоть один раз попробуете наши салаты по-корейски, то оригинальный и пикантный вкус обязательно запомнится вам надолго.

Салаты с морской капустой и овощами – квинтэссенция пользы

Морскую капусту, продающуюся у нас в баночках в консервированном виде можно, конечно, кушать и просто так – это продукт вполне самодостаточный, а можно приготовить с ней салат, если хочется вкусно и полезно перекусить. В этой статье мы расскажем о таких салатиках.

Морская капуста или, как ее более правильно называть по-научному, ламинария – это очень полезный продукт, чрезвычайно богатый микроэлементами и витаминами, особенно фосфором и йодом. В пищу этот продукт многие народы употребляют на протяжении тысячелетий, причем, в разных видах – свежем, сушеном, маринованном, консервированном, готовя самые разнообразные блюда.

Морскую капусту в Азии, где ей нашли наиболее широкое применение, вялят, солят, замораживают. Там из нее делают супы, разные вторые блюда – к примеру, тушат с мясом или курицей, и даже готовят десерты – варенье, мармелады, зефир, карамель, желе! А вот англичане и австралийцы приноровились печь с морской капустой вкусный и полезный хлеб. Американцы же отличились тем, что придумали ламинарию засахаривать.

Для салатов может использоваться как распространенная у нас консервированная морская капуста, так и сушеная. В любом случае ее можно смешивать с грибами (свежими, сушеными), мясом (любым), рыбой (шпротами, жареным, копченым, отварным филе) и морепродуктами (мидиями, креветками, кальмарами), овощами (морковью, свеклой, капустой, фасолью, баклажанами, картофелем, редькой и т.д.), такими продуктами как лапша (гречневая, рисовая, обычная) и даже фруктами и сухофруктами (черносливом, яблоком, изюмом). Заправляются такие салатики, как и любые другие, такими вариантами соусов как майонез, сметана, растительное масло в чистом виде или перемешанное с уксусом или соком лимона.

В сушеной ламинарии сохраняются все полезные вещества, такой вариант этой капусты подходит для приготовления салатов и супов.

Читайте так же:
Освежающие рулетики с семгой и огурцом

Мы сегодня рассмотрим самые простые, интересные и вкусные варианты салатиков с морской капустой и овощами.

Вы можете использовать для всех салатов любую морскую капусту – замороженную, консервированную, свежую, просто подготавливайте ее соответствующим образом: размораживайте, промывайте под водой, отваривайте или жарьте.

Рецепт салата с морской капустой и сельдереем

Фото Салаты с морской капустой и овощами – квинтэссенция пользы №2

Понадобится: по 200г морской капусты и черешкового сельдерея, 100г репчатого лука, 50г растительного масла, соль.

Как приготовить салат с морской капустой и сельдереем. Промыть капусту прохладной водой, обсушить. Мелко нарезать лук, тонко нарезать сельдерей. Соединить все продукты, подсолить по вкусу, полить растительным маслом, перемешать.

Рецепт салата с морской капустой и жареным луком по-корейски

Понадобится: 300г морской капусты, по 2 головки лука и зубчика чеснока, 1 ст.л. соевого соуса, черный молотый перец, соль.

Как приготовить салат с морской капустой по-корейски. Промыть капусту (можно также использовать сушеную, которую нужно на 30мин замочить в теплой воде и обсушить, затем нарезать соломкой). Полукольцами нарезать лук, вместе с капустой обжарить до зарумянивания на масле, подсолить, заправить пропущенным через пресс чесноком, поперчить, приправить соевым соусом и на час оставить салат для пропитки перед подачей.

Можно приготовить такой салатик с маринованным луком.

Рецепт салата с морской капустой и грибами

Фото Салаты с морской капустой и овощами – квинтэссенция пользы №3

Понадобится: 3 огурца соленых, 2 луковицы, 1 стакан морской капусты, нарезанной соломкой, 3 ст.л. растительного масла, по 2 ст.л. уксуса 3% и сушеных грибов, 1 ст.л. рубленой зелени, специи, соль.

Как приготовить салат с грибами и морской капустой. Залить грибы водой на 10-15мин, вымочить, промыть, замочить еще на 1,5-2ч, затем в этой же воде отварить, обсушить, остудить и нарезать соломкой. Если у соленых огурцов жесткая кожица, ее нужно срезать, также удалить семена, если они крупные, нарезать соломкой мякоть. Нашинковать лук соломкой, обжарить на масле, положить грибы и огурцы, жарить 5-7 мин. Соединить обжаренные продукты с морской капустой, приправить перцем, солью, уксусом, выложить салат в салатник, подавать охлажденным, посыпав рубленой зеленью.

Рецепт салата с морской капустой, картофелем и свеклой

Понадобится: 400г отваренной свеклы, 200г морской капусты, 100г вареного картофеля, 80 отварной моркови, 40г лука, 1 корень сельдерея, 4 ст.л. оливкового масла, сок лимона, петрушка, соль.

Как приготовить салат с морской капустой и картофелем. Морковь и свеклу нарезать соломкой, картофель порезать на кубики, корень сельдерея потереть на крупной терке. Соединить все овощи с морской капустой, добавить измельченный лук, полить соком лимона, подсолить, заправить маслом и выложить салат в салатник, посыпать сверху петрушкой.

Рецепт салата с морской капустой и редькой

Фото Салаты с морской капустой и овощами – квинтэссенция пользы №4

Понадобится: по 2 стакана морской капусты и яйца вареных, по 1 луковице, редьке и соленому огурцу и моркови отварной, заправка – 3 ст.л. растительного масла, 1 ч.л. уксуса столового.

Как приготовить салат с морской капустой и редькой. Подготовить морскую капусту, морковь, огурцы и лук нарезать соломкой, порубить мелко яйцо. Соединить ингредиенты для салата, заправить его растительным маслом, смешанным с уксусом, подсолить, перемешать, посыпать зеленью перед подачей.

Ну а последний в нашей подборке рецептов салатов с морской капустой и овощами – совсем восточный салатик, который готовится с дайконом, кунжутом и соевым соусом. Использовать для такого салата лучше маринованную морскую капусту.

Рецепт салата с морской капустой и дайконом по-восточному

Понадобится: 150г маринованной морской капусты, по 1 луковице и белой редьке дайкон, по 1 ст.л. уксуса, растительного масла и соевого соуса, по 1 ч.л. семян кунжута и сахара, ½ ч.л. горчицы, соль.

Как приготовить салат с морской капустой и дайконом. Промыть, очистить дайкон, нарезать соломкой, подсолить и на 15мин отложить, слить сок. Очистить и нашинковать лук, пересыпать сахаром, сбрызгивая уксусом. Для соуса перемешать горчицу, соевый соус и масло. Перемешать дайкон, морскую капусту и лук, полить заправкой, перемешать, выложить на блюдо горочкой, посыпать кунжутом.

Для большей нежности вкуса репчатый лук, нарезав тонко, ошпарить крутым кипятком, затем сразу промыть холодной водой.

Вот такие они, салаты с морской капустой и овощами – очень разнообразные. Если вы еще никогда не готовили подобное, то очень рекомендуем, особенно тем, кто блюдет фигуру или хочет похудеть (в морской капусте всего 25 калорий на 100г!), притом, что она крайне полезна, что важно при низкокалорийном питании, позволяя сохранить здоровье организма. Приятного аппетита!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector