Mix-74.ru

Микс 74
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат из редиса и авокадо

Салат из редиса и авокадо

Салат из редиса и авокадо

Салат очень прост в приготовлении, но сочетание редиса и авокадо очень необычное. Авокадо дает кремовый привкус, а редис – терпкость. Тем, кто на диете, можно заменить майонез нежирной сметаной. Салат можно включать в рацион вегетарианцев, которые едят яйца (в случае с майонезом) или молочные продукты (в случае со сметаной). Также его могут готовить люди, страдающие сахарным диабетом и худеющие.

  • Редис — 200 гр.
  • Авокадо — 1 шт.
  • Картофель отварной (в мундире) — 3 шт.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Майонез легкий — 2 ст.л.
  • Сок лайма — 1 ст.л.
  • Соль (по вкусу) — 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из редиса и авокадо» (на 100 грамм ):

Калории: 105.6 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 7.4 гр.

Углеводы: 8 гр.

Салат из редиса и авокадо — пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Редис промыть, нарезать очень тонкими пластинами. Шаг 2. Авокадо очистить и нарезать крупными пластинами. Сбрызнуть соком лайма Шаг 3. Яблоко нарезать кубиками. Шаг 4. Картофель, сваренный в мундире, очистить, остудить и нарезать кубиками. Шаг 5. В глубоком салатнике смешать все ингредиенты, посолить и заправить лёгким Готовое блюдо: салат из редиса и авокадо

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из редиса и авокадо»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

ПродуктМераВес, грБел, грЖир, грУгл, грКал, ккал
Редисредис200 гр2002.40.26.838
Авокадоавокадо1 шт2404.84814.4508.8
Картофель варёныйкартофель вареный3 шт15030.625.05123
Яблокояблоко1 шт1650.660.6616.1777.55
Майонез Лёгкиймайонез легкий2 ст.л.400.12122.08119.6
Лаймовый соклаймовый сок1 ст.л.201.645
Сольсоль1 ч.л.11
Итого8261161.566.1872
1 порция2072.715.416.5218
100 грамм1001.37.48105.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Салат из авокадо, редиса и креветок

Рукколу промыть и обсушить. Редис нарезать тонкими ломтиками. Авокадо очистить, удалить косточки, мякоть нарезать кубиками или ломтиками, сбрызнуть соком лимона. Помидоры черри разрезать пополам, приправить солью и перцем. Креветки очистить, оставив хвостики, удалить кишечную вену.

Рукколу смешать с нарезанным авокадо и помидорами черри, заправить смесью из оливкового масла (100 мл) и бальзамического уксуса, приправить солью и перцем, выложить на тарелки. Нарезанный редис уложить сверху на салат.

На оставшемся оливковом масле обжарить креветки с добавлением тимьяна, рубленого чеснока, соли и перца. Обжаренные креветки выложить на салат и обильно поперчить.

Читайте также

Салат из редиса

Салат из редиса Требуется:пучок редиса, зеленый лук, укроп, соль, 5 ст. л. сметаны.Способ приготовленияРедис нарежьте тонкими кружочками, смешайте с рубленым зеленым луком, укропом, посолите и заправьте

Салат из авокадо, шампиньонов и креветок

Салат из авокадо, шампиньонов и креветок Требуется:2 авокадо, 100 г шампиньонов, 4 ч. л. консервированных креветок, 100 г белого куриного мяса, 1/2 банана, сок 1/2 лимона, 5 ст. л. майонеза, несколько листочков салата, соль, белый перец, щепотка сахара, веточки кресс–салата для

Салат из помидоров и редиса

Салат из помидоров и редиса Понадобится: 5 помидоров, 300 г редиса, 2 луковицы, листья мяты, 4 ст. л. растительного масла, 2–3 ст. л. лимонного сока, соль, молотый черный перец по вкусуПомидоры нарезать дольками, редис – тонкими полукруглыми ломтиками. Лук мелко нашинковать.

САЛАТ ИЗ РЕДИСА

САЛАТ ИЗ РЕДИСА Редис 640, яйца 4 шт, сметана 200, соль.Редис промывают, нарезают тонкими ломтиками, солят, добавляют мелко нарубленный яичный белок, желток, растертый со сметаной, перемешивают. Подают, уложив в салатник

Салат из креветок с шампиньонами и авокадо

Салат из креветок с шампиньонами и авокадо Ингредиенты Креветки свежезамороженные без панциря – 250 г, шампиньоны – 200 г, авокадо – 1 шт., масло оливковое – 2 ст. ложки, сметана – 2 ст. ложки, уксус винный – 2 ст. ложки, зелень петрушки – 1 пучок, салат листовой – 1 пучок, соль и

Салат из редиса и яблок

Салат из редиса и яблок Ингредиенты: 2 пучка редиса, 1–2 яблока, 1–2 корня сельдерея, 60 г сыра, 2 столовые ложки растительного масла, 1 чайная ложка горчицы, сок половины лимона, зеленый салат, перец и соль по вкусу.Редис вымыть, нарезать тонкими кружочками. Корни сельдерея

Салат из коктейльных креветок с клубникой и авокадо

Салат из коктейльных креветок с клубникой и авокадо Авокадо – 2 шт.Клубника свежая – 200 гКреветки коктейльные – 300 гСалат романо – 50 гМайонез – 100 гКетчуп томатный – 10 гМикс зелени – 10 г 10 мин 124 ккалАвокадо очистить, мякоть нарезать средними кубиками. Клубнику

Салат из авокадо, папайи и креветок (мексиканская кухня)

Салат из авокадо, папайи и креветок (мексиканская кухня) Авокадо и папайю чистим от кожуры и нарезаем кубиками, перец – длинными тонкими полосками, лук – кружочками, клубнику разрезаем пополам.Авокадо, папайю, креветки, перец и семечки складываем в большую миску,

Салат из редиса

Салат из редиса 1 кг редиса, 30 г молодых листьев редиса, 1 ст. ложка муки, 3 ч. ложки соли, 3 зубчика чеснока, 1 ч. ложка хрена, немного стручкового перца.Крупную редиску нарезать толщиной 3 мм, листья редиски — длиной 3 см. Посолить, все хорошо перемешать. Лук и чеснок мелко

Салат из редиса, жаренного со скорлупой креветок

Салат из редиса, жаренного со скорлупой креветок 700 г редиса или редьки, 300 г скорлупы креветок, 2 луковицы, 1 щепотка имбиря, 2 ст. ложки соевого соуса, 1/2 стакана растительного масла.Редис очистить, вымыть и нарезать соломкой. Масло разогреть в сковороде и опустить в него

Салат из редиса

Салат из редиса 10 мин2 порции300 г. редиса, 1 вареное яйцо, 100 г. сметаны, соль по вкусу.1. Редис нарезать тонкими ломтиками, яичный желток растереть со сметаной и солью, белок тонко нашинковать.2. Все соединить и перемешать. Советы: Редис является ценным источником

Салат из редиса и яиц

Салат из редиса и яиц 5 мин1 порция100 г. редиса, 2 вареных яйца, 3 ст. ложки сметаны, зеленый салат, укроп, соль по вкусу.1. Редис натереть на крупной терке, яйца нарезать дольками. К сметане добавить рубленый укроп, соль и залить натертый редис и яйца.2. Выложить смесь на блюдо,

Салат из редиса

Салат из редиса Состав: редис – 400 г, лимон – 1 шт., сахар – 2 куска, соль, растительное масло – 1 ст. ложка.Редис вымыть, очистить, измельчить на грубой терке, залить смешанным с водой лимонным соком, приправить сахаром и солью. Салат сбрызнуть растительным маслом и оставить

Салат из редиса и авокадо

Салат из редиса и авокадо Ингредиенты200 г редиса, 1 авокадо, 1/2 пучка шнитт-лука, 3 столовые ложки натурального йогурта, 1 столовая ложка лимонного сока, перец, соль.Способ приготовленияРедис вымойте, нарежьте соломкой. Авокадо вымойте, разрежьте пополам, удалите косточку,

Салат из редиса с творогом

Салат из редиса с творогом Ингредиенты200 г редиса, 100 г творога, 2–3 столовые ложки натурального йогурта, перец, соль.Способ приготовленияРедис вымойте, нарежьте тонкими кружочками, добавьте творог и йогурт, посолите, поперчите и перемешайте.Выложите приготовленную

Салат из редиса

Салат из редиса Соотношение продуктов — по вкусу.Красный или белый редис очистите от ботвы, корешков, а белый, кроме того, и от кожицы, вымойте и обдайте кипяченой водой. Затем редис нарежьте тонкими ломтиками, зеленый лук нашинкуйте, всё перемешайте, посолите и заправьте

Салат из авокадо с редисом

Рецепт: Салат из авокадо с редисом

Предлагаю приготовить легкий, вкусный, ароматный салат из авокадо с редисом и огурцом. Нежный салат обязательно поднимет вам настроение. Авокадо придает блюду нежный кремовый вкус, а редис делает его пикантным. Для остроты можно добавить зубчик чеснока или перец чили.

Ингредиенты для «Салат из авокадо с редисом»:

  • Огурец (свежий) — 70 г
  • Перец болгарский (любой,у меня желтый) — 70 г
  • Редис (средние) — 4 шт
  • Авокадо (примерно 90г,спелый мягкий) — 1/2 шт
  • Зелень (петрушка,базилик,укроп) — 4 веточ.
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Бальзамик — 1 ч. л.
  • Перец черный (свежемолотый) — по вкусу
  • Соль — по вкусу
  • Сок лимонный — 1 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
751.7 ккал
белки
7.2 г
жиры
70.3 г
углеводы
27.7 г
100 г блюда
ккал
153.4 ккал
белки
1.5 г
жиры
14.3 г
углеводы
5.7 г

Рецепт «Салат из авокадо с редисом»:

Огурец нарезать на четвертинки.
Перец болгарский нарезать небольшими ленточками.
Редис промыть, срезать ботву и хвостики, нарезать тонкими слайсами.
Спелый авокадо разрезать пополам. Вынуть косточку. Одну половинку нарезать небольшими кубиками. Зеленые и твердые авокадо не подходят для салата.
Авокадо сбрызнуть соком лимона, чтобы не потемнел.

Зелень измельчить, добавить к салату, аккуратно перемешать.
Смолоть черный перец. Соль по вкусу.
Добавить бальзамик, оливковое масло.

Вкусный салат из авокадо с редисом готов.


О пользе бальзамико можно говорить долго. Соус богат витаминами А, С и В и микроэлементами: кальций, железо, фосфор и калий. Умеренное употребление соуса поможет предотвратить развитие болезней сердца и онкозаболеваний, он стимулирует пищеварение, стабилизирует работу мозга и нервной системы.
инет

Приятного аппетита.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
Салат из авокадо с редисом

Рецепт: Салат из авокадо с редисом

Предлагаю приготовить легкий, вкусный, ароматный салат из авокадо с редисом и огурцом. Нежный салат обязательно поднимет вам настроение. Авокадо придает блюду нежный кремовый вкус, а редис делает его пикантным. Для остроты можно добавить зубчик чеснока или перец чили.

Похожие рецепты

Картофельный салат с сумахом
  • 12
  • 60
  • 1424
Салат "Свежесть"
  • 17
  • 98
  • 2464
Салат из шпината
  • 28
  • 303
  • 22886
Салат из белой редьки с зеленью
  • 21
  • 41
  • 4408
Овощной салат с авокадо и брынзой
  • 10
  • 89
  • 1622
Овощной салат на зиму
  • 8
  • 355
  • 16692
«Хрустящий салат»
  • 21
  • 31
  • 3523
Тёплый салат с кабачком
  • 18
  • 156
  • 4200
Салат с топинамбуром и медово-имбирной заправкой
  • 53
  • 111
  • 5514

Попробуйте приготовить вместе

Салат из авокадо и семги
  • 46
  • 529
  • 62757
Баклажаны, запеченные в томатном соусе
  • 34
  • 1012
  • 9565
Огурцы малосольные "Реактивные"
  • 44
  • 1146
  • 19921

Фотографии «Салат из авокадо с редисом» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

  • Все
  • Вопросы по рецепту
  • Отзывы

4 декабря mtata # (автор рецепта)

7 октября 2019 года Сурик #

7 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)

7 октября 2019 года Сурик #

9 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)

9 октября 2019 года Сурик #

12 августа 2018 года lila piskaridze #

12 августа 2018 года mtata # (автор рецепта)

25 июня 2018 года Wera13 #

25 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

23 июня 2018 года Ирушенька #

24 июня 2018 года Nika #

24 июня 2018 года Ирушенька #

24 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

24 июня 2018 года Ирушенька #

24 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

24 июня 2018 года акчуч #

24 июня 2018 года Ирушенька #

24 июня 2018 года mega lana1981 #

24 июня 2018 года Ирушенька #

24 июня 2018 года Гали-28 #

24 июня 2018 года Ирушенька #

24 июня 2018 года Ирушенька #

23 июня 2018 года Сурик #

23 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

23 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

22 июня 2018 года romanowalexx #

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

22 июня 2018 года Natkati #

22 июня 2018 года Natkati #

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

22 июня 2018 года inna_2107 #

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

21 июня 2018 года Dama-Lorik #

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

21 июня 2018 года virgola71 #

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

21 июня 2018 года elle024 #

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

21 июня 2018 года jannasimf #

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

21 июня 2018 года volleta #

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

22 июня 2018 года volleta #

21 июня 2018 года Гали-28 #

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

21 июня 2018 года Natkati #

21 июня 2018 года virgola71 #

21 июня 2018 года Natkati #

21 июня 2018 года virgola71 #

21 июня 2018 года Гали-28 #

21 июня 2018 года Natkati #

21 июня 2018 года Гали-28 #

21 июня 2018 года mazziadri #

21 июня 2018 года Natkati #

21 июня 2018 года mazziadri #

21 июня 2018 года Natkati #

21 июня 2018 года jannasimf #

21 июня 2018 года Natkati #

21 июня 2018 года mega lana1981 #

21 июня 2018 года Natkati #

21 июня 2018 года Natkati #

22 июня 2018 года Лиса Петровна #

22 июня 2018 года Natkati #

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

22 июня 2018 года Natkati #

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

22 июня 2018 года Глушец #

23 июня 2018 года Natkati #

22 июня 2018 года tata1108 #

23 июня 2018 года Natkati #

21 июня 2018 года mariana82 #

22 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Постный салат с авокадо

FoodOboz

Авокадо — это достаточно калорийный и витаминный продукт. Он является источником огромного количества витаминов и минералов. Именно поэтому авокадо может быть незаменимым продуктом во время поста. Мы хотим вам предложить рецепт именно постного салата из авокадо. Кроме основного компонента салат еще содержит редис, свежие огурцы, помидоры, а также зелень и вкуснейшую заправку. Приготовить такой салат можно за считанные минуты.

Ингредиенты

Свежие огурцы 1 шт.
Редиска 10 шт.
Помидоры «Черри» 200 г.
Авокадо 2-3 шт.
Зелень По вкусу
Оливковое масло 4 ст. л.
Мёд 1 ч. л.
Лимонный сок 2 ч. л.
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Приготовление

cook step

На первом этапе приготовления нам нужно помыть и вытереть бумажными полотенцами редиску. После этого мы ее нарезаем маленькими кусочками и отправляем в глубокую емкость, где будем перемешивать салат.

cook step

Далее моем свежий огурец. Обсушиваем его и разрезаем пополам. Каждую половинку вдоль разрезаем на три части, а затем измельчаем тоненькими брусочками.

cook step

После этого нам понадобятся помидоры черри. Моем их, обсушиваем, а затем разрезаем пополам. Для того, чтобы салат выглядел еще более ярко и аппетитно, мы взяли помидоры двух цветов: красного и желтого.

cook step

Теперь разрезаем пополам авокадо. Вынимаем из него косточку, а потом чистим от кожуры. Мякоть авокадо нарезаем небольшими кубиками.

cook step

На следующем этапе моем зелень. Обсушиваем ее, а затем измельчаем ножом.

cook step

Все ингредиенты подготовлены, поэтому на этом этапе нам нужно приготовить заправку для салата. Для этого берем небольшую емкость. Выливаем сюда оливковое масло и добавляем к нему лимонный сок, мед, соль и перец по вкусу. Тщательно все перемешиваем.

cook step

Полученную заправку выливаем в емкость со всеми ингредиентами.

cook step

Тщательно все перемешиваем и выкладываем салат на красивую тарелку. Приятного аппетита!

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Салат Нежность с крабовыми палочками
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector