Mix-74.ru

Микс 74
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат для похудения Щетка

Салат для похудения Щетка

Как похудеть в домашних условиях? Салат Щетка для похудения — это отличная технология, с помощью которой можно скинуть за несколько дней до трех килограммов лишнего веса. Щетка — смело можно назвать диетой. В чем же преимущество салата Щетка для похудения? Все заключается в его компонентах.

Существует проверенный способ сбросить пару лишних килограммов, убрав шлаки, засоривших кишечник, от которых освободиться самостоятельно он не может. Кишечник начинает после очищения эффективнее работать , и последующие похудение при физической активности и правильном питании станет само по себе происходить. Салат Щетка для похудения без насилия над организмом поможет похудеть, без плохого настроения и стресса, обычно которыми сопровождаются голодания и строгие диеты.

Рассмотрев все ниже приведенные рецепты, вы выберете тот рецепт, который вам по вкусу, если желаете, на их базе можете создать свой рецепт. Самое главное, чтобы имели все компоненты плотную структуру, которые способны соскоблить ненужное со стенок Вашего кишечника.

Существуют различные варианты салата Щетка, но неизменными остаются всегда три ингредиента: свекла, капуста, морковь, каждый из них обладает высокой эффективностью. Все ингредиенты для салата Щетка для похудения используем в сыром виде, мелко порезанные на терке. Добавляем также масло и лимонный сок, сжигание жира благодаря соку происходит быстрее.

Салат Щетка для похудения можно есть в течении целого дня, разгрузочный день получается. Можно сбросить за этот день до 1,5 кг. Либо питаться можно таким салатом через день, обычную пищу чередуя с салатом Щетка.

Салат для похудения Щетка

Салат для похудения Щетка, фото

Как правильно приготовить салат Щетка для похудения:

  1. Основной способ. Очищаем свеклу и морковь и шинкуем, затем и капусту шинкуем. Потом перемешиваем тщательно пару ложек подсолнечного масла с 3 чайными ложками лимонного сока. После этого заправляем салат Щетка для похудения приготовленной заливкой.
  2. Во второй способ приготовления этого салата добавляем еще один компонент чернослив, а основной рецепт остается без изменений.
  3. Третий способ приготовления салата Щетка для похудения более богат, добавляем к основному рецепту сырую луковицу, зеленое кислое яблоко, курагу с черносливом, которые заранее распарим. Изменяем тоже заправку — майонез с лимонным соком.
  4. В четвертый способ приготовления салата Щетка для похудения добавляем зелень (петрушка, укроп) и черную редьку, еще 4 зубчика чеснока. Заправка остается та же – растительное масло с лимонным соком.
Читайте так же:
Классический салат с жареными шампиньонами

Употреблять долго и каждый день в еде не рекомендуется только этот салат. Салат Щетка для похудения также не рекомендуется людям, которые имеют проблемы с ЖКТ.

Этот простой и легкий салат непременно поможет вам прийти к стройному телу! Рекомендую также приготовить салат из сельдерея для похудения.

Салат Щетка

Фото автора

У почитателей здорового образа жизни и различных диет «для похудения», очень популярен витаминный овощной салат Щетка. По большому счету, это просто овощной салат из свежих овощей с невысокой калорийностью. Это блюдо действительно полезно и содержит минимум калорий. Так что, все его свойства действительно полезные и позитивные.

Примечательно, что разные группы людей, настаивают на своем понимании полезности такого салата – «зожники» говорят о здоровом питании, почитатели диет о легкости, вечно худеющие о пользе для похудения, сторонники очистки организма тоже о своем. Возможно, в этом и состоит уникальность такой овощной смеси – она полезна во всем и подходит практически всем.

Где-то читал, что в свое время такой салат назывался «Метелка», и появился он более двух веков назад. Есть много версий происхождения салата. Причем некоторые приписывают его авторство врачам из Европы, которые работали в области диетологии. Хотя мне кажется, смеси простых овощей из огорода были почти всегда, с тех времен, как люди придумали сам огород.

Кроме того, есть много версий происхождения названия – щетка или метелка. Возможно, имя его олицетворяет собой процесс очищения, выметания всего мусора из организма. Или, что больше похоже на правду, способ нарезки овощей очень тонкой соломкой похож на щетину. Причем нарезка должна быть такой тонкой, что даже не застревать в зубах. Вдруг подумалось, многие любят считать калории в еде – такая себе игра слов.

Читайте так же:
Вкусный салат на скорую руку

Основа салата – капуста, желательно молодая. Нужны также корнеплоды – морковка и свекла. В состав обычно входит лук – зеленое перо или сладкий неострый лук. Ну и, конечно же, различная зелень. Заправка – обычное растительное масло.

Несмотря на то, что салат считается чуть ли ни панацеей от большинства болезней, это всего лишь хороший овощной салат, не перегруженный калориями и содержит много витаминов, микроэлементов и пищевых волокон. Достаточно часто салат Щетки готовят с добавкой фруктов – яблоки, чернослив, лимонный сок. А также не редкость более калорийные версии с оливками. В принципе, его можно разнообразить и другими овощами – сельдерей, капуста кольраби, перец.

Ингредиенты для салата щетка

  • Капуста (молодая) 0.5 кочана
  • Сочная сладкая морковка 1 шт
  • Свекла 1 шт
  • Белый лук 1 шт
  • Перо зеленого лука 2-3 шт
  • Петрушка 3-4 веточки
  • Растительное масло 2-3 ст.л.
  • Соль, черный перец специи
  • Лимонный сок, орегано, оливки по желанию

Как приготовить салат щетка

  1. Самый лучший салат Щетка получается из молодой капусты. Удивительно, что раньше она продавалась только в сезон, а сейчас ее можно купить даже зимой. С ней блюдо получается намного вкуснее и сочнее. Важный ингредиент – сырая свекла, не стоит брать корнеплод с волокнистой структурой. Белый лук достаточно сладкий и не особо острый, он хорошо подходит для такого блюда. Стоит добавить также много зелени.

Овощи для салата.

Нашинкованная капуста.

Добавить лук и зелень.

Нашинкованная морковка и свекла.

Салатная смесь.

салат щетка

Диетический салат Щетка – вкусное и полезное овощное блюдо, советую приготовить!

Лимонный сок

Салат с авокадо, манго и фисташками легко

Ранней весной из всего свежего и сезонного в магазинах остаются только экзоты. Поэтому салат с .

Брюссельская капуста в базиликовом соусе легко

Лимонные пирожные легко

Нежные пирожные со слегка хрустящими краями и восхитительной жидкой сердцевиной. Вкус просто .

Салат из кокоса Pol Sambol легко

Читайте так же:
Салат из фасоли «Осенний»

Мальдивская рыба — это шри-ланкийский ответ на креветочные пасты и рыбные соусы Юго-Восточной Азии. .

Баранья нога с коньячным соусом и сельдереем средне

Остыв, такая баранина будет хороша в сэндвичах или салатах. Сгодятся все рецепты, в которых обычно .

Шоколадный мусс на аквафабе легко

Почему мы не знали раньше, что шоколадный мусс можно готовить на аквафабе? Это ведь так замечательно .

Селёдка в горчичном маринаде с яблоками и овощами легко

Очень вкусная селёдка, маринованная в горчичном маринаде Махеев, вместе с тушеными яблоками, перцем .

Рисовый салат с фетаксой легко

Лёгкий салат из риса с добавлением овощей и сыра «Фетакса» от Hochland можно приготовить на ужин. .

Классическая хреновуха легко

Один из самых популярных рецепов настойки с хреном — хреновуха на меде с лимонным соком, .

Хоровац, икра из печеных овощей легко

Вообще-то словом хоровац в Армении называют шашлык. Но заодно и овощи, которые приготовлены рядом с .

Зеленый кенийский чай. Летний ягодный микс. легко

Известный факт, что благодаря своим целебным свойствам чай помогает бороться с жаждой в жару и .

Лимонад Yellow легко

В азиатской концепции Madame Wong акцент сделан на вегетарианские блюда и напитки. Секрет .

Лимонад с бузиной, клюквой и пряностями легко

Освежающий, бодрящий напиток с сироп из цветков бузины обладает ярко выраженным цветочным .

Лимонад с дыней и огурцом легко

Смешать дыню и огурец в коктейле — эксперимент, обреченный на удачу. Абсолютно летний и по вкусу, и .

Лимонад с ананасом и мятой легко

Коктейль с ананасом и мятой — фантазия на тему флипа, который готовят на основе пива с яичным .

Маринованные кальмары легко

Простый и быстрый рецепт маринованных кальмаров. Получается вкусно, предварительно отваривать .

Машус, хумус из маша с подсолнечником и петрушкой средне

Хумус традиционно готовят только из нута. Мы «перефразировали» эту популярную ближевосточную .

Салат с маринованными шампиньонами и сметанной заправкой средне

На вкус любого салата влияет не только качество ингредиентов, но и заправка. Этот салат .

Французские блинчики (крепы) с ягодами и сливочным соусом средне

Французские crepes отличаются особой «утонченностью» – их можно было бы считать даже диетическими, .

Коктейль Actress легко

Каждая девушка в душе немного актриса. Этот коктейль насыщен ароматом фиалки и подается с фиалковым .

Читайте так же:
Салат «Петушок» – с мандаринами

Салат-щетка с морской капустой и клюквой легко

Ударная сила этого детокс-рецепта — морская капуста или ламинария. Как и отруби, морская капуста .

Салат-щетка из капусты, свеклы и моркови легко

Салат из свежих тертых овощей — вариант легкого детокса. Он не только «чистит» желудок и .

Салат из палтуса с бакинскими помидорами легко

Мясо у палтуса довольно нежное и совсем нежирное — отличный вариант для питательного и .

Омлет матушки Пуляр легко

В конце XVIII века Анна и Виктор Пуляр открыли харчевню в местечке Мон-Сен-Мишель в Нормандии. .

Салат Щётка для похудения

Салат Щётка для похудения

Описание рецепта — Салат Щётка для похудения:

Приготовьте вкусный и полезный салат Щётка для похудения! Он особенно актуален с приходом лета — ведь всем хочется быть красивыми и подтянутыми на пляже! Продукты для классического салата Щётка (или его еще называют “Метелка”) самые обыденные и доступные, их приобретение не вызовет колебаний вашего бюджета, а только его укрепит, ведь это всего-то свекла, морковь, капуста и лук — у кого в холодильнике их нет? Для заправки подойдет пара веточек укропа и петрушки, любое натуральное растительное масло и сок лимона. 15 минут — и салат готов!! А результат просто обалденный! Немедленно приступайте!

Салат Щётка для похудения: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Салат Щётка для похудения - Шаг 1

Для приготовления салата Щётка для похудения возьмите белокочанную капусту, свёклу, морковь, лук, зелень укропа и петрушки, лимонный сок и подсолнечное масло.

Салат Щётка для похудения - Шаг 2

Сначала помойте и очистите овощи. Для салата возьмите примерно одинаковое количество корнеплодов, лук и зелень — по вкусу. Особенно полезен такой салат из молодых весенних овощей.

Салат Щётка для похудения - Шаг 3

Зелень тоже хорошо помойте и дайте стечь воде.

Салат Щётка для похудения - Шаг 4

На крупной терке натрите морковь — незаменимый компонент салата Щетка, ведь полезный эффект от ее потребления знаком человечеству более 4 тысяч лет!

Читайте так же:
Грибной салат с грецкими орехами

Салат Щётка для похудения - Шаг 5

Нашинкуйте белокочанную капусту — незаменимый овощ в лечебном и диетическом питании, ведь она содержит так необходимую для пищеварения клетчатку, накапливает витамин С, а также в ней не мало витаминов группы В, РР, редкого витамина U. Содержит сахара и микроэлементы.

Салат Щётка для похудения - Шаг 6

Слегка потрите капусту руками, чтобы она обмякла и дала сок.

Салат Щётка для похудения - Шаг 7

Тонкими полукольцами порежьте репчатый лук, укрепляющий иммунную систему, стимулирующий процессы пищеварения, очищающий кровь, а также являющийся отличным антиоксидантом. Иногда вместо репчатого берут несколько перьев зеленого лука.

Салат Щётка для похудения - Шаг 8

Мелко нарежьте зелень укропа, отделив ее от веток.

Салат Щётка для похудения - Шаг 9

Листочки петрушки тоже мелко нарежьте.

Салат Щётка для похудения - Шаг 10

Натрите на терке свёклу — без нее этот салат просто представить невозможно: ведь свёклу, не смотря на ее доступность, не зря называют корнеплодом жизни и даже женьшенем из-за того количества полезных веществ, которые она содержит.

Салат Щётка для похудения - Шаг 11

Все овощи выложите в салатник.

Салат Щётка для похудения - Шаг 12

Перемешайте подготовленные для салата Щётка овощи.

Салат Щётка для похудения - Шаг 13

Заправьте лимонным соком, отжатым от трети среднего лимона.

Салат Щётка для похудения - Шаг 14

Полейте салат не рафинированным подсолнечным маслом.

Салат Щётка для похудения - Шаг 15

Перемешайте салат Щётка для похудения и подавайте. Соль и специи в салат не добавляются.

Салат Щётка для похудения - Шаг 16

Храните салат в холодильнике, на одну порцию рекомендуется съедать около стакана салата, в разгрузочные дни можно съесть в течение дня 8 порций салата (при этом необходимо выпить 2 л воды).

Салат Щётка для похудения - Шаг 17

Салат Щётка для похудения готов! Приятного аппетита и ожидаемого результата!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector